Step it up! Bränn fett och tona låren med D-Flex!

David Seisay

Hello Champions!

Hoppas att er vecka har varit toppen so far! Nu känns det som att vi verkligen är på gång så dagens övningar blir extra effektiva och utmanande!

Det enda ni behöver är träningskläder, en trappa och mycket vilja!

Vi börjar med utfalls steg bakåt med händerna över huvudet i en minut. Fokusera ordentligt på perfekt teknik!

Sen går vi direkt över till trapporna med 8-10 hopp. Se till att landa mjukt varje gång.

Om ni har känsliga knän kör ni kettlebell swingar istället för trapporna.

För mer inspiration följ mig på Instagram @dflex.se