Höj tempot med enkla övningar!

David Seisay

Champions!

Här kommer en grym kombo ni kan köra för att höja tempot mellan era styrkeövningar.

Klippet kommer från inslaget jag och Magdalena Schröder gjorde tillsammans på TV 4 Nyhetsmorgon.

RUN KNEES JUMP – Spring på stället med hälarna mot rumpan i 10 sekunder, byt sen till att springa på stället med knäna upp mot bröstet för att avsluta med 10 sekunder knäböjs hopp.

Tack Maggan för ett grymt jobb!

För mer tips och inspo följ mig på insta @dflex.se

Vi ses på gymmet!