Tona magen & Lyft rumpan

David Seisay

Hello kompisar!

Det bästa med dagens kombo är att ni kan köra den var som helst!

Det behövs ingen utrustning, dock massa vilja 😉 Ni undrar säkert varför jag kör på tid istället för att räknar reps och det är nämligen så att jag föredrar att fokusera på rörelsen och andningen än att fokusera på att räkningen!

1. Kör i lugn takt

2. Hela vägen upp och hela vägen ned

3. Repetera  3-4 omgångar

Tipset kring träningen hitta du här på bloggen och även på min instagram @dflex.se!


Glad Påsk!