Härliga Hemmaövningar

Champions,

Hoppas att ni haft en härlig påskhelg!

Sist fick ni grymma övningar som ni kan köra hemma eller på semestern! Hoppas ni har testat dem! Dessa övningar jag tänkte bjuda på idag är väldigt effektiva som täcker:

1. Triceps

2. Rygg

3. Rumpa

4. Hjärta och ämningsomsättning

Kör 4 sets med detta upplägg och glöm inte att värma upp och dricka mycket vatten innan, under och efter passet!

Tipset kring träningen hitta du här på bloggen och även på min instagram @dflex.se!

Kram


 

LOADING..