Six Pack Sommar!

IMG_4153
Morning Champions! Hoppas veckan har varit toppen. Jag saknar Pam & Helene men jag vet att de har det jätte bra på Grand Canare Öarna med José o hela gänget!

Då tänkte jag bjuda på en grym kombo som ni kan köra hemma eller på gymet! Vi får hjälp av min vapen draggare Chand Smith och det kommer att verkligen tar där det ska!

Kör 10-30 reps på första övningen, sedan 10 på resterande! Glöm inte att trycka korsryggen mot mattan under hela rörelsen! Tipset kring träningen hitta du här på bloggen och även på min instagram @dflex.se!

Have an awesome Friday! Kram

 

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..