Booty Blaster with Dflex!

Happy Saturday Champions! Ja så duktig som ni är så vet jag att det är många som kommer att besöka gymet eller aktivera sig idag! Därför vill jag bjuda på denna grym övnings kombo!Jag har kört denna kombon båda på mina klasser och med mina PT kunder ( fråga Pamela + Helen:) och den är en riktigt killer! Gör så här;

1) 30 sekunder med single ben

2) 1 min med båda

3) 30 sekunder på varsin sida med sista övningen

Använd gärna extra vikt på höfterna om övningen känns för lätt! 3-4 set blir alldeles utmärkt! Have an awesome saturday!

Kram

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..