Bränn fett och forma Låren med Dflex Killer Combo!

David Seisay

Utomhus champions! Utomhus ska vi köra och på ett effektiv sett dessutom! Investera i en kettle bell och en flaska ”Järn Vilja” så kommer det att räcka långt! Börja med denna kombon

aka 10 meter utfalls steg med rotation ( rotera åt samma håll som benen du faller framåt med:) Efter 10 meter eller 10 utfalls steg så kör du knät böj på tid (60 sekunder ) eller 20 reps! När du är klar med detta så är det full fart framåt i 20-30 meter! Vila 60 sekunder och repetera 3 gånger!

För mer inspo kolla in min instagram @dflex.se