Super Set med Dflex!

https://youtu.be/kQNXtjjZkTQ

God Morgon Champions! Jag måste säga att speciellt igår så var jag duktig! Det är inte lätt att får alla tre pussel bitar på plats

1) Cardio
2) Styrke
3) Kost

Men jag gjörde det!! Första gången i bassängen i år ( 40 minuter crawling) bra kost och sen en rejäll ben pass på kvällen! Det gäller att bestämma sig. Sen gäller det att plocka fram de bra saker man klara på de dagarna då man inte får till allt!

För att håller motivationen på topp gäller det att vara kreativ på gymet och idag får ni en grym kombo ni kan tar med er till gymet nästa gång ni köra! Bästa Chand utföra detta kombo som täcker

1. Axlar
2. Lår
3. Rumpa
4. Triceps
5. Mage
6. Rygg

Super viktig med andningen och hållning. Så fort ni känner att tekniken sviker, VILA!! Försök att köra varje övning
30-60 sekunder i 3 ömgånger! Det är en hel kropps Circuit som kommer att ger er fantastisk resultat!

Kram

David

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..