Bränn kalorier och tighta till armarna så här!

David Seisay

Champs! Hur går det med träningen? Hoppas verkligen ni kör ben kombi från föra veckan! Den är super effektiv

och jag tänkte att ni kunde köra dagens kombi som fokusera på överkroppen som ni kan köra som omväxling om

ni har kört ben till exempel! Då kör vi igång med cable cross som är super för bla

1.Hållning

2.Axlar

3.Bröst + Mage

40-60 sekunder är målet! Direkt efter det så kör vi 8-12 repitationer höft lyft och sist men inte minst 30-60 sekunder hopp rep!! Kör 4-5 ömgånger av detta combo så kommer

du får igång muskel kontakt, muskelstimulans och flåset!

_BER0998