Nå sina mål och stå på händer!

Ett av mina mål är att kunna göra en brytning upp i handstående. Det innebär att man helt enkelt sätter händerna i golvet och sedan kontrollerat lyfter upp benen utan att sparka.
Häftigt eller hur ?

Nu ska det nog snabbt tilläggas att jag är lååååååångt bort från att klara det (även om en del av mig vill att ni ska tro att jag är superwoman så är jag ändå mån om att vara hyfsat sann;). Hur som helst – man blir bra på det man gör och jag har stått på benen mer än händerna, inte yogat så mycket som jag skulle önska – helt enkelt inte gjort saker som skulle göra mig tillräckligt stark och smidig för uppgiften.

Men det ska det bli ändring på och därför försöker jag nu aktivt jobba med både smidighet och styrka, samt träna på handstående förstås (som sagt, man blir bra på det man gör). Så, jag står mot en vägg och jobbar sedan baklänges – det vill säga, jag tränar på att sänka benen kontrollerat.

Hur det har gått? Sjukt dåligt! Men idag hände det – jag fixade det utan att det kändes som att axlarna skulle gå av. I did it! Efteråt gjorde jag en hemlig segerdans där i hörnet i gymmet och var bara såååå glad.

Vad jag vill komma till – bestäm dig för ett mål, något du vill klara av, samt delmål på vägen dit. Ha det med dig när du tränar och få helt ny motiavation, och glädjekickar när du märker att det faktiskt händer något.

Och apropå mål och motivation: Igår föreläste jag om det för Ladies Circle här i Mariefred, jättetrevligt och det roligaste av allt är att jag nu på morgonen fått två sms ”nu har jag bildat en jogginggrupp med mina grannar för att få ny motiavtion” skrev en, och den andra … ”Idag har jag anmält mig på klasser jag aldrig testat förr – för att utmana kroppen lite”.

Och det är ju precis DET – att ha ett triggande mål, att hitta någon att träna med som peppar dig och att variera sin träning och utmana sina gränser litegrann – det är DET som är skillnaden som gör skillnaden. Som gör att du får resultat och håller träningslusten på topp.

Vill ni se en vacker brytning upp på händer – kolla in Cecilia Gustavsson här, när hon kör organic bodywork. Cirka 30 sekunder in i videon kommer brytningen… Kroppskontroll, smidighet – vackert!

Också bra träning inför handstående!