I den här kylan, vare sig man springer (hej maraton, snart ses vi) eller åker skidor eller skridskor så är det gott och skönt att få i sig något varmt.
Den här drycken hittade jag i boken Kalf-Hansens Ekologiska kök (prisma). Ganska sockrig, men är det någon gång kroppen kan tillgodogöra sig socker så är det efter och under träning. Dessutom boostar du dig med c-vitamin från citronerna och massa nyttigheter från ingefäran. Gör den gärna i förväg och värm upp den innan du går ut – då kommer smakerna fram ännu bättre.
Jag tänkte vara lite huslig under dagen idag och sedan bjuda mig själv på lyxdryck efter kvällens löppass. Laddar för dryga milen.
4 portioner
saft av 2 citroner (8 matskedar)
Cirka 1 dl socker
5 dl vatten
10 g färsk ingefära i tunna skivor (ca 1 msk)
10 kardemummakapslar
Blanda allt och värm upp till kokpunkten. Servera som den är, eller häll upp i termos och ta med ut.
Hej Mia, lite sent svar. Förlåt.
.
. Helt ärligt, jag har varit nere 7 gånger och det är precis lika kul varje gång. Längtar redan till nästa resa!
Det brukar alltid vara några som åkersjälva och jag ha aldrig hört någon som tyckt att det varit ngt problem. snarare tvärtom, de träffar massor av nya människor, men kan samtidigt bestämma helt själva var, när och hur de ska vara
Ålder på deltagare är allt från 20-70. Kanske är det flest i mitten där nånstans – dvs 30-50, men svårt att säga.
Det enda jag KAN säga är väl egentligen att du ska åka
Hoppas vi ses:)
Hej !
Jag är intresserad av att åka på en Training camp vecka i Portugal!
Jag funderar på att åka själv, är det många som kommer själva eller åker de flesta i grupp/par?
Hur hög är medelåldern på deltagarna?
Tacksam för svar!
Hälsningar Mia