Förutom shopping, restauranger, barer och härliga människor har NYC denna vecka levererat en massa kul träning.
Yogade flygresan ur kroppen i tisdags på Jivamuhkti vid Union Square, ett mysigt ställe där det inte var några som helst problem att bara droppa förbi och vara med på en klass. Otroligt skönt! Rekommenderas.
På onsdagen var det så dags för Patricia Morenos Inten Sati-event, kolla in www.satilife.com och www.patriciamoreno.com.
Jag och cirka 20-25 resenärer tog oss dit och VILKEN upplevelse vi fick. Patricia har en fantastisk utstrålning och är enligt mig en inspiratör av sällan skådat slag, dessutom var detta en eventklass så de som hade tagit sig dit var riktiga fans. Hon hade rockstjärnestatus och folk tjoade, skrattade, dansade och highfivade så det stod härliga till. Roligt och amerikanskt. Vi kändes oss… väldigt svenska… Men glada och SVETTIGA. Träningsformen – en mix av dans, gympa, boxning och yoga är riktigt bra!
Så igår, med skön träningsvärk mötte jag upp fd kollega och vän Emelie Johnsson som tog mig med till sitt crossfit-ställe i Williamsburg, Brooklyn (www.crossfitvirtuosity.com) – skönt och väldigt seriöst ställe. Körde 5×5 maxstyrka bänkpress (hej överkropp som visst ha fått ta det lite väl lugnt under uppladdningen inför maran…) och sedan 5×10 burpies och 5×15 boxhopp på tid. Kul och tuff träning, men jag känner ärligt talat att min kropp säger ”nu är tid för yoga och återhämtningsträning Erika” – så det ska bli mer sånt ett tag.
Ge tillbaka lite till kroppen – lyssna, respektera och ta hand om den!
Apropå det, citat fr P- Moreno: ”Våra kroppar är skapta, för att leva, leva, leva och sen dö – inte leva, bli svagare, svagare, svagare och sen dö”.
Ta hand om kroppen – du har bara en.
Och apropå leva då… Idag lär jag få känna att jag lever i alla fall – inte för att det kommer vara så jobbigt tror jag – men roligt och läskigt – kl 17.45 smäller det: Trapetsträning! Erika Cirkusprinsessan Kits Gölevik. (http://newyork.trapezeschool.com/)
KRAM!
Jag och Emelie – slut, snabba(!) och stolta 
Patricia Moreno föreläste innan klassen som hölls i en
grymt snygg men varm lokal i Soho.
Morgonjogg i central park – say no more…