Har inte tid!…?

josenunez

joseGYM_Val1

Frågan är om tidsbristen inte är den vanligaste ursäkten för att inte ta hand om sig själv… hur kan man inte ha tid med det? Alla har lika mycket tid, vi fyller den bara med olika saker. Upplever du att tiden inte räcker till bör du planera om din dag. Jag försöker lyfta hemträningen en nivå. Ser vardagsrummet som en utmärkt träningsyta och ett komplement till eventuell träning i gymmiljö. Till er som vill få idéer på hur man kan träna hemma har jag satt ihop ett litet

kort program som jag gillar att köra. Är små barn en annan ursäkt som får dig att inte träna? Träna programmet med barnet i din närhet. Låter du barnet se dig träna, svettas och skratta blir du ett aktivare föredöme för ditt barn samtidigt som du kommer i bättre form och får mer tid över till annat än att gå till gymet.

Prova det gärna och låt mig höra vad du tycker:-)