Skillnaden som gör skillnad

(Människan är grå, det fria däggdjuret rött)

Hur ofta har du inte hört att- ”människan är lat!”. Inget kan vara mer fel. Människan är lika perfekt i sin strävan som vilket friskt däggdjur som helst. Under miljoner år har vi utvecklat ett system som får oss att vilja spara energi. Nyfiket sökte vi oss till olika utmaningar ivrigt påhejade av lusten. Det som inte väckte vår lust och nyfikenhet gav vi tusan i. Vid få och specifika tillfällen var vi tvungen att dra ut choken, kanske för att slåss för vårt liv. Det som skiljer människan från andra däggdjuren är situationerna som skapas i den miljö vi befinner oss i.

I vår del av världen vill vi gärna säga att vi är civiliserade och väl organiserade. Vi har skapat ett relativt tryggt liv med en infrastruktur och välfärd som är god. Ändå, vi är inte gladare och lyckligare för det.

Vi har blivit plikttrogna, monotona och lustlösa

Dagligen vistas vi i konsekvenserna av att ”mästra” med naturen. När vi planade ut underlag och satt skor på fötterna var vi inte sena med att komma på stolshöjden. Allt för att göra det lättare för oss, vilket är helt naturligt. Inte kan vi skyffla dynga över dem som utvecklade bekvämligheten. De visste inte bättre!

Men fakta är att vår bekväma vardag har dragit ner vår fysiska och mentala fysik till en väldigt låg nivå. När vi väl ska kompensera vår passivitet, som vid träning, stressar vi kroppen till max.

Vi har alltså skapat två onaturliga situationer.

VARDAG-  Ståbord, gåband och ”walk and talk” är ett hån mot en fungerande människa om övrig tid är relativ passiv. Vi har lagt oss på en väldigt låg nivå vilket understimulerar våra kreativitet, lust, ämnesomsättning och våra hormonella processer. Listan kan göras längre.

TRÄNING- Kan du se ett friskt däggdjur bete sig som vi gör på gym? Aldrig någonsin har vi gjort något som motsvarar något så o-kretavit som spinning (ingen skugga skall falla över denna monotona syssla, jag spinner själv;-) Varför i hela friden ligger vi på bänkar och/eller sitter på stolar med ryggstöd när vi ska träna?? Generellt är vår träning för monoton, ensidig, lång och hård. För att prestera måste vi motivera oss, hotifiera oss och inspirera oss, annars blir rörelsen inte gjord.

Fördelarna med att skapa en vardag som bättre överensstämmer med vårt ursprung är enorma.

Du ökar inte bara förbränning och ämnesomsättning. Modern hjärnforskning kan idag förklara det vi har förstått i 100-tals år, man mår bättre av att röra sig.

 

Alla är vinnare i en vardag som är aktiv i form av lustfylld utmaning.

  • Du som tränar ett par gånger i veckan kommer till träningen med en ”vaken” kropp
  • Du som inte har lust att träna är ändå sunt aktiv i din vardag
  • Med en höjd lägsta nivå skapas inte skarpa och höga trösklar

Tips:

Alla kan utmana sig. Frågan är bara hur! Lägg tid på det som utmanar och stimulerar dig.

1

Lägg in två aktiviteter a 60 sekunder innan lunch och två efter*. Se till att några av aktiviteterna utförs på ett ben och att du pressar, drar och sitter på huk. Tänk på att lust och glädje framkallas av det som inte kan planeras och förutses. För att locka till lust kan du använda en kompis/kollega eller en boll.

2

Kika in på min nya youtube-kanal som vartefter ska fyllas med tips och trix eller på Instagram där det finns en hel del för dig som scrollar dig ner.

* (ex 1×60 klockan 09:00 och en 11:30. 1×60 14:00, och den sista 15:30

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..