Rätt stark- tips och trix

https://youtu.be/Pjo0EoWcb54

Jag vill blir starkare Jose! Jag vet inte hur många gånger jag fått höra det svaret när jag ber en kund beskriva sin önskan. När jag följer upp svaret med: ”när är du då svag?.. uppstår en talande tystnad”.

Och det är inte så konstigt tycker jag. Dom flesta av oss går omkring med en allmän känsla av att det är bra att vara stark, så har det alltid vart. Men tiderna förändras, så även kraven på oss människor. Idag lever många av oss ett liv där vi rationaliserat bort all naturlig belastning. Vi behöver inte jaga, bygga bo eller skydda oss mot vilda djur. Så varför ska vi vara starka för?

Den styrka vi saknar idag är den som får oss att klara av vår vardag. En fet biceps hindrar dig inte från att springa in i väggen om livet är för jäkligt mot dig. Du kan träna hur mycket kondition som helst, är livet i obalans hinner bekymmer och ångest alltid ikapp dig.

Det är självklart bra att vara stark, men det är inte nödvändigt att vara det på samma sätt som förr. Den insikten ligger som grund när jag försöker bidra till tankar och ett görande som får oss att göra mer av det som får oss att skratta på vägen fram. Eftersom jag älskar träning använder jag det som ett redskap när jag vill visa att allt inte är så viktigt som vi kanske tror. Vi bör ha klart för oss att den träning som generellt presenteras bygger på gamla traditioner som har med tävling och prestation att göra. Inget fel i det, men det har inte med hälsa, glädje och välmående att göra.

Jag vet att fler känner lättnad, lust och glädje när de kommer i kontakt med en träning som öppnar upp för mer nyfikenhet, kreativitet och som inte är så dömande i sin presentation. Jag lever i tron att det är den träningen som bättre kan bidra till ett ökat välmående.

I klippet ovan presenterar jag ett antal hantelövningar där hela kroppen inkluderas på ett sätt som ökar förbränning, höjer puls och utvecklar kroppskontroll.

Börja gärna med dem och se sen om du med små rörelseförändringar kan utveckla och variera dem ytterligare. Känns det osäkert? Det är egentligen inte konstigare än när du går in i en snårig skog och där försöker ta dig fram på bästa sätt.

Ser fram emot dina kommentarer och din feedback, och fortsätt gärna skicka in fler förslag på sådant du vill se i Moveoo-kanalen:-)

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..