#tränaistockholm #moveoo #apollosport #inspiration #casall #topphalsamagazine #träningslust #träning #functionaltraining #training #fitness #ymer_track_club #core

Sommarprogram!



Som sportchef för Sveriges härligaste IT-Företag (50%tjänst) har jag förmånen at hjälpa människor med träning och en aktivare arbetsmiljö. 1500 anställda som är sprida hos kunder över hela landet ska få ta del av kunskap och inspiration som förhoppningsvis gör livet lite mer aktivt och roligare att leva. Jag tänkte dela med mig av ett program som de kan använda sig av under sommaren.

Tänker att nu till helgen ska många vistas bland vänner och bekanta. Då passar det ju utmärkt att träna tillsmannas. Med vänner och gummiband kan magi skapas. Se bara till att jobba f ö r varandra, inte m o t. Det innebär att den som passar den aktive är följsam i motståndet samtidigt lite utmanande och ”jävlig”. Tänk på att belastningen ska vara jämn i hela rörelsen. Den aktive ska orka men också blir trött. Tillsammans kan ni göra träningen fantastisk. Ha så kul i helgen!

Är du i Stockholm? Kika in på moveoo.se så kanske du hittar lite roliga pass och workshops som jag håller under sommaren.

Gummiband- HiQ rätt