Positiv spiral

Oj vad det är mycket nu… så där så att det inte riktigt känns bra längre.. Ja ni vet, när man inte riktigt hinner med. Succesivt byggs stressen, ångesten och i mitt fall även irritationen och det dåliga humöret upp. I dessa stunder tenderar vi att tappa våra bra vanor. I mitt fall är det träningen som brukar stryka på foten. Men idag hittade jag denna underbara bild. Det är ju så mitt i prick! Så, även om jag verkligen skulle behöva jobba hela kvällen idag så ska det minsann bli Boot Camp 19.30. Den tid det tar VET jag att jag kommer att ha igen i form av mer energi och en positivare inställning till allt som händer, inte bara i kväll utan även i morgon och nästa dag . Dessutom kommer den positiva energin jag får att hjälpa mig att prioritera nästa träningspass ex. imorgon.. Ja, det är så en hälsosam livsstil upprätthålls. En positiv handling leder till en annan.. Det enda man behöver tänka på är att få den första utförd. Sen smittar det av sig.. dominoeffekt, positiv spiral.

Laddar nu med mellanmål i form av keso, banan och kanel nu så att min sunda förnuft (som vet att jag behöver prioritera träningen) bibehåller kontrollen i hjärnan så att inte latmasken och godisråttan (a.k.a. reptilhjärnan) tar över .

Ps. jag lovar att ta upp era frågor/funderingar iform av inlägg så snart jag får lite tid över..