bloggheader_topphalsa-matochkost-2_thumb

En näringssprakande bowl

karinmagnusson

Så lätt det är att inte äta kött när man får sån här mat! En ”bowl” fylld av smak, konsistens och näring. Proteinkällan i den här lunchen var sojabönor. De innehåller mer protein än kött! Och dessutom fullvärdigt sådant, vilket innebär att alla livsnödvändiga aminosyror finns med. 

bowl2

Andra bra vegoproteinkällor för dig som vill vara lite 2017 och äta mindre kött är ju såklart vanliga bönor och även linser. Dessa innehåller ungefär halva mängden protein jämfört med kött. Även havregryn, quinoa och bovete har bra proteininnehåll.