Ett bra eftermiddagsmellis

Ett bra mellanmål ska ju som bekant bestå av protein, fett och fiberrika kolhydrater. Här är ett exempel: minikeso, hasselnötter och frukt. 

Många tar bara en frukt på eftermiddagen, men prova att lägga till lite protein och fett. Det gör ofta stor skillnad för mättnadskänslan och – den kanske ännu viktigare –  nöjdhetskänslan.

minikeso

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..