Dags att bli beroende igen!

Jag har haft svårt att pressa kroppen till träning den senaste tiden. Livet har kommit emellan på så många olika vis, och den regelbundna träningen som jag gillar har blivit en sån där då-och-då-träning som jag egentligen inte alls är lika förtjust i.

hjärntumörblogg

Jag älskar känslan när kroppen är stark, när fötterna liksom lyfter när man går för att benen fått den träning den vill ha. Och så känns det verkligen inte nu.

Men snart det bli ändring på det!

ToppHälsa har träningsläger två veckor på rad, på Mallis där jag befinner mig nu, och sen på Rhodos. Och även om jag inte kommer att kunna stanna hela veckorna ut så blir det en härlig kickstart på nystarten, så att säga.

På bara två dagar har det redan blivit fyra träningspass, och även om jag fått börja på en låg nivå eftersom konditionen inte håller måttet längre känner jag mig glad och peppad.

Med Mommo (i mitten) som instruktör blir Zumba superkul!

Med Mommo (i mitten) som instruktör blir Zumba superkul!

Jag vet att det krävs tålamod för att väcka liv i musklerna som har fått alldeles för lång sommarsemester men samtidigt vet jag att de behövde det.

Att JAG behövde det.

Sommarvilan har gjort mig gott på flera sätt och att den knäckte kondisen får jag ta.

Nu gäller det att ligga i några veckor så att träningsberoendet ska komma tillbaka.

Enligt världsrekordhållar-maken (Christer Skog) tar det cirka tre till fyra veckor innan kroppen börjar begära daglig dos av dopamin.

Dopamin är ett hormon som enkelt förklarat får oss att vilja göra saker och njuta av dem. Det är kopplat till hjärnans belöningssystem och ökar vid bland annat motion och fysiskt aktivitet.

Så det är min plan just nu.

Att återigen bli beroende av att röra på mig.

Nu kör vi kroppen!

Lite stavgång i solen är aldrig fel!

Lite stavgång i solen är aldrig fel!

Matilda (ToppHälsas projektledare för resor) och jag inviger träningsveckan!

Matilda (ToppHälsas projektledare för resor) och jag inviger träningsveckan!

 

  1. Gripande föreläsning för oss här på Mallorca ikväll. Sitter som alltid med tårar i ögonen när jag hör dig berätta. Vilken livsglädje du sprider till oss andra! Så kämpar vi vidare med konditionen tillsammans på den här härliga resan!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..