silicogel

Hallå där! Läs det här för din hälsas skull!



Tagga ner. Ibland måste man faktiskt ta en kaffe och fundera på vad man håller på med...

Tagga ner. Ibland måste man faktiskt ta en kaffe och fundera på vad man håller på med…

STOPP! HALLÅ! Stressa inte förbi det här blogginlägget!

För det är precis så vi gör, framför allt vi kvinnor.

Vi vill så mycket att vi knappt hinna läsa klart en artikel eller ett inlägg, vi sveper med ögonen över mobilskärmen, vi säger inte nej utan tror att vi alla är queens of fucking everything och framför allt så nonchalerar vi kroppens signaler.

Ont i axlarna kan vi alltid skylla ifrån oss på att vi inte hunnit träna så mycket på sistone, och sömnproblemen viftar vi bort med ett ”det blir bättre sen”.

Stressen blir bara värre

Men ToppHälsas stora undersökning om stress visar att det faktiskt inte blir bättre ”sen”.

Tvärtom.

För femte året i rad har ToppHälsa undersökt stressen hos svenska kvinnor och det är en oroväckande läsning:

Hälften av alla svenska kvinnor känner sig stressade varje dag.

Åtta av tio känner stress flera gånger i veckan och hela 69 % känner oro för att drabbas av utbrändhet.

Siffror från Försäkringskassan visar också att akut stressreaktion är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige i dag.

Och det bara ökar.

Stress har blivit en del av vår vardag – det är helt sjukt!!

Vi måste få ett stressfritt liv

Vi pratar mycket om det här på redaktionen och när vi gjorde vi vår undersökning kom vi fram till att vi ville på något sätt ytterligare uppmärksamma det farliga i att inte ta oss själva på allvar.

Vi kvinnor ska ha ett härligt liv – och det är dags att börja leva det.

Utan uppdragna axlar och sömnpiller.

Resultatet blev den här promenaden under hashtaggen #stressanermedtopphälsa.

Med den här skylten tågade vi genom Stockholm.

Med den här skylten tågade vi genom Stockholm.

Vanliga promenader är rena supermedicinen för din hälsa och något som nästan alla kan göra.

Faktum är att en halvtimmes pulshöjande aktivitet om dagen minskar riskerna att drabbas av både cancer, hjärt- och kärlsjukdom, demens och diabetes.

Dessutom sjunker stressnivån under resten av dagen visar forskning.

Stressfritt på promenaden

Så i dag på lunchen samlades redaktionen tillsammans med cirka 70 andra kvinnor (plus några män – och en hund!) som hörsammat vår uppmaning och så gick vi en lunchpromenad tillsammans.

Vilket grymt gensvar vi fick - drygt 70 personer kom och gick med oss!

Vilket grymt gensvar vi fick – drygt 70 personer kom och gick med oss!

Och åh, så kul det var!!

I ett strålande vårväder promenerade vi 30 minuter för att påminna oss själva att vi är värda något mera än att stressa runt oss i tillvaron. Det bjöds på skratt, fina samtal och lite höjda pulsar innan vi kramades och skildes åt med varsin stor goodiebag som alla våra fantastiska sponsorer bidragit med. (Tack Eat Natural, Vitamin Well, All in One, Silicongel, Pauluns och Max Factor!)

Stoppa trafiken! Här kommer goodiebags till alla!

Stoppa trafiken! Här kommer goodiebags till alla!

Själv fick jag världens energikick!

Nu gäller det att hålla i, och fortsätta att pressa ner stressen i gympaskorna.

Vi påminner varandra, okej?

Tack alla underbara som kom – och alla ni som följde oss runt om i Sverige och lade upp instagrambilder från norr till söder.

Ni är bäst.

På riktigt.

"Sakta vi går genom stan…"

”Sakta vi går genom stan…”

Vilken härlig dag!

Vilken härlig dag!

En söt hund hade vi också med oss!

En söt hund hade vi också med oss!