ToppHälsa träningsresor

Vårstädning av kropp och själ!



Boxningspass med extra allt!

Boxningspass med extra allt!

Tillbaka på träningsresa – och i en miljö jag älskar. Första gången jag reste till Portugal var när jag precis hade tillträtt som chefredaktör på ToppHälsa. Redan efter någon månad var det dags för min första träningsresa. Jag hade verkligen ingen aning om vad jag skulle kunna förvänta mig, men allt var så oerhört mycket bättre än vad jag någonsin hade kunnat föreställa mig. Jag åkte hit som en novis och kom tillbaka som en väckelsepräst som gick omkring och predikade träningens lov.

Det är fem år sedan – och jag njuter fortfarande lika mycket av de här träningsveckorna. Portugal bjuder dessutom på sitt vackraste jag.

Knallblå himmel, vit sand, 170 glada och sprudlande gäster, häftiga träningspass och en värme som är underbar att träna i.

Jag vårstädar sinnet

Att få inleda våren på det här sättet, att träna flera pass om dagen, få lite solbränna och skratta och skämta tillsammans med likasinnade är världens bästa kickstart för kroppen och psyket.

Jag brukar tänka att jag liksom vårstädar sinnet.

Ut med stress och vardagsknog – och in med träningsglädje och egentid. Sinnet ska vara rent i varje hörn, det där vintermörka dammtussarna av trötthet som ligger och skräpar i en undanskymd del av hjärnan ska bytas ut mot skinande öppna ytor som bara väntar på att få skriva ett nytt minnesblad.

I år förberedde jag mig extra noga och vårstädade kroppen också.

Redo för vårstädning av kroppen med Dermosils produkter.

Redo för vårstädning av kroppen med Dermosils produkter.

Dermosil är ett finskt märke som som sponsrar våra träningsresor med fantastiskt prisvärda skönhetsprodukter, och innan jag drog iväg till Monto Gordo gick jag loss på några av deras storsäljare. Jag skrubbade huden med deras milda body scrub, fötterna förbereddes med exfoliating socks innan de smörjdes in med ett fotserum och så gav jag håret en dos kärlek med en hårmask med arganolja.

Voila!

Min lermask skrämde maken

Dessutom: en lermask som pricken över i:t.

(Det sista var riktigt kul eftersom maken inte hade nån aning om vad jag gjorde och blev så rädd att han hoppade rakt upp i soffan när jag kom smygande med masken i ansiktet, hahaha).

Ett spöke eller bara Pam i lermask? Maken hoppade i alla fall högt av rädsla! Hahaha

Ett spöke eller bara Pam i lermask? Maken hoppade i alla fall högt av rädsla! Hahaha

Nåväl. Nu är jag här, fräsch och redo för att bli både lite lätt solbränd och dessutom starkare och piggare.

På programmet i går stod både stavgång, core och boxning – och i morse vaknade jag med en rejäl träningsvärk och med en skön känsla i kroppen. Jag älskar känslan när musklerna växer, så känns träningsvärk för mig.

I dag blir det dans med Tobias Wallin (känd från Let’s Dance) och lite soma move.

Jag vårstädar vidare!

Jag hittade flera Hudiktjejer i vimlet också! Härligt!

Jag hittade flera Hudiktjejer i vimlet också! Härligt!

I dag blir det sånt här igen. Jobbigt va?

I dag blir det sånt här igen. Jobbigt va?

Tårar av lättnad i natten



ToppHälsa Playitas

Dimmorna skingras. Jag känner redan när jag slår upp ögonen på morgonen att värdena har vänt.

Skelettsmärtorna har fått ge sig och visserligen har inte KS ringt och sagt det till mig än men jag vet att det är så.

Livet återvände till sist.

Själen känns fortfarande skör (tårarna kommer efteråt utan att de går att stoppa) men jag ser ljuset.

I natt vaknade jag av att kinderna var våta.

Trots en fantastisk dag på Playitas (ja, jag bestämde mig för att åka i sista stund) med våra underbara ToppHälsa-läsare sitter minnet av smärtan kvar i kroppen.

Det är kanske därför jag gråter i sömnen?

I två timmar låg jag vaken i natt och funderade på varför mina tårar sakta sakta smekte mina kinder.

Var jag ledsen? Nej.

Rädd? Nja.

Jag är alltid lite, lite rädd.

Rädd för att inte få finnas till för mina barn. För min sambo. Min familj och mina vänner.

Kanske var jag lättad?

Lättad för att jag kunde vända i sängen mig utan att kroppen skrek av smärta, tacksam för att jag orkade hålla tempot uppe en hel dag med att få vår första träningsresa på Playitas på plats med allt vad det innebar av välkomnande av våra läsare, ledarmöte och en sista planering av schemat.

I dag vilar jag igen.

Jag har lovat kroppen att den ska få ta tid på sig, och när de andra ledarna och gästerna stack ut på morgonens första löp- och stavgångsrunda stannade jag kvar på anläggningen och njöt av att se yoga-Lena väcka sin grupp med ett kroppsflow som inspirerade.

Gomorron Livet.

Nu kör vi.

ToppHälsa Playitas

ToppHälsa Playitas