När man har barn i huset måste ta hänsyn till deras ”sug efter något gott” ibland. I helgen har jag brorsans barn på besök då min son är här på besök från Göteborg. Liam som är 8 år älskar våfflor och då var ju dessa perfekt!

NYTTIGA PROTEIN VÅFFLOR

  • Proteinpannkaks mix
  • Våffeljärn
  • Tallrikar
  • Hungriga barn
  • Ev lite sylt eller bär (valfritt)

En våffelplätta innehåller:

28 gram kolhydrater (varav 7 gr Fiber)

15 gram  protein

2,5 gram fett 

Det blir ju lite roligare om man gör våfflor av dem än steker dem som pannkakor. Det är en bra proteinkälla, kaloririka och innehåller ett högt natriumhalt.

Enjoy your Saurday!

/Lise

  1. Mitt recept på våfflor och riktiga färskvaror som jag föredrar.
    4 våfflor. (Dubblera efter behov)
    1ägg
    3dl mjölk
    3dl mjöl (efter eget val)
    1 potas(riven)
    1/2 tsk salt
    Blanda ägg,mjölk för sej och blanda sedan i mjöl o salt.
    Låt villa i 30 minuter innan gräddning.
    Hallonsylt och grädde. (Alt.Mellangrädde o vaniljvisp vispas var för sej och blandas o
    I frys 1/2 Tim rör om med en gaffel.
    Ö

    1. TACK! Dessa verkar också riktigt goda och de måste jag prova! Inget är ju så gott som när man gör smeten från grunden själv. TACK för att du delade med dig!

      Tack igen och stor kram,
      Lise

  2. Jag älskar verkligen våfflor. Men jag vill ha den onyttiga varianten med massa grädde och sylt. Jag kan äta hur många som helst. 🙂

    1. hihi.. men jag lovar desas är goa. Jag lurade brorsans son och frågade vad han tyckte.. ”jätte goa!!” (sedan sa jag inget om vilka typ av våfflor det var… haha). Stor kram!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..