Det finns så många olika övningar för ben och bål (mage/rygg) men här är en av mina favoriter.

Screenshot_2016-01-18-15-33-14-01

Det fina med denna övningen är att du blir tvungen att arbeta långsamt då den kräver mycket koncentration och balans.

Är övningen ny för dig kan du börja med att skippa Bosu bollen och endast stå på golvet. Den tar!

Min kund, Silje visar här hur den skall göras.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..