Invägning och återhämtning

Läckberg och Sköld


Simon:

Alltid en evig väntan när det är dags att väga in innan en match. Även att jag inte har gått ner så mycket i vikt denna gången så är det sista dygnet faktiskt en riktigt plåga. Tiden går riktigt långsamt och det är svårt att ”unna” sig något för när man är hungrig och törstig så spelar det inte så stor roll var man gör, det är de enda man tänker på.

Men var på Bio igår för att få tankarna på annat och gick på mitt favoritställe när det kommer till bio. Nämligen SF i Mall of Scandinavia. Älskar den bion, och då speciellt de lite mindre salongerna där man får äta mat samtidigt som man kolla på filmen. Nu hade jag inte den fördelen igår att jag kunde göra det, men var ändå riktigt trevligt. Vi kollade på Logan, den senaste av X-men filmerna och tyvärr tyckte jag inte den var superbra, men nu har jag sett den åtminstone.

Mma, Superior, Sköld, The gentleman, Läckberg, stjärnfamilj

Låg bra till i vikten imorse när jag vaknade och hade bara 700 gram kvar tills jag var klar. Tog det lugn med lite sovmorgon och kollade serier i sängen för att sedan gå ner till bastun och ta den sista vikten.

När jag var klar var det dags för läkarkontroll och sen var det bara att invänta de magiska orden ”nu är det er tur att väga in” och kändes som en evighet men sen kom de!

Efter invägningen gäller det att inte vara för snabb med att hälla i sig mat och dricka, då blir det lätt magknip och man får svårt att äta under resten av dagen. Men eftersom jag inte gått ner så mycket så var det inte jättesvårt! Känner redan att jag är återställd och skulle kunna gå match ikväll redan så imorgon kommer jag vara på topp.

Ikväll blir det också lugnt! Ska äta middag, kolla lite tv och därefter släcks nog lampan och det är dags att sova så jag vaknar beredd för morgondagen. Kommer bli en riktigt bra match och är förberedd på tre hårda ronder. Men när matchen är slut ser jag mig själv som vinnare.

//Simon

 

Lyssna på mina böcker gratis i en månad!

Läckberg och Sköld


Bookbeat

Jag är så spänd över att höra vad ni tycker om Häxan och nu är det verkligen inte långt kvar. Jag har alltid varit väldigt fascinerad av häxor och häxproccesserna. När jag läste på upptäckte jag att häxprocesserna var extra brutala i Bohuslän som då lydde under dansk lag. Och nu tar jag ondskan tillbaka till Fjällbacka och Erica och Patrik.

I samarbete med BookBeat har jag fått möjligheten att låta alla mina fantastiska läsare använda deras tjänst gratis i en månad. Så i väntan på 7 april och Häxan kan ni lyssna på de tidigare delarna i Fjällbackaserien, eller Super-Charlie för den delen. Så gå in och njut av Katarina Ewerlöfs magiska röst.

Gå in på bookbeat.se och använd rabattkoden camillalackberg vid registrering.

Fighten närmar sig, så många jag vill tacka!

Läckberg och Sköld


Simon:

Då är det äntligen dax igen, på lördag är det Superior Challenge 15 och jag ska återigen in i buren, gå match och pressa mig till det yttersta för att ta min 5 raka seger.

feverproduktion superior challenge mma simon sköld the gentleman läckberg teamläckbergsköld stjärnfamilj

Det var senast i oktober som jag gick match, då också på Superior Challenge och avslutade min motståndare i rond nummer 2 på en strypning. Mitt mål även denna gång kommer självklart vara att avsluta med motståndare, men hur och när det återstår att se.

Finns sååå otroligt många som har hjälpt mig inför denna match och ska passa på att tacka dem lite extra här. Nacka Dojo som är min klubb har alltid funnits där och stöttat mig i min karriär oavsett om det gått bra eller dåligt, alltid bra träning och utvecklats mycket med deras hjälp. Min huvudcoach Ricard Carneborn som varit med från min första match, även han bror Ralf som alltid förberett mitt markgame till max!

Mina tränare hade aldrig tagit mig hit idag utan er! Waldo, Ralf och Rikard. Foto MMAVIKING

Mina tränare hade aldrig tagit mig hit idag utan er! Waldo, Ralf och Rikard.
Foto MMAVIKING

 

Waldo Zapata som driver SPR på söder har tränat mig specifikt inför mina två senaste matcher och han är ett under när det kommer till MMA och hans kunskap och sätt att förmedla den på är fantastiskt. Han kommer tyvärr befinna sig på EM som går i Rom till helgen och inte finnas med i min hörna men han har förberett mig på vad som komma skall och jag vet att följer jag vår gameplan så kommer det att också att gå som vi planerat.

Spr, Mma, stjärnfamilj, läckberg, Sköld , The gentleman, Superior

Omar Bouiche som har Pancrase gym i stan har också hjälpt mig massor inför denna match. Har tränat där med deras tävlingsgrupp på dagtid och det han inte kan om MMA vet jag inte om man behöver kunna! Han får svår träning att bli rolig och att fightas handlar mera om att vara smart än tuff, mycket bra fighters som också finns på passen som man kan utveckla sitt game tillsammans med.
Omar, pancrace gym, Spr, Mma, stjärnfamilj, läckberg, Sköld , The gentleman, Superior

Sen har jag självklart min familj och mina vänner! Jag har en sambo om är så otroligt stöttande och väldigt mån om att jag känner mig förberedd och tar gärna lite extra jobb för att jag ska kunna optimera mina träningspass optimalt. Barnen som förstår att jag är borta lite extra på kvällarna för att jag måste träna inför matchen, men på lördag kommer de alla vara där och då kommer jag visa dem varför jag har varit borta en del den sista tiden.

superior challenge mma simon sköld the gentleman läckberg teamläckbergsköld stjärnfamilj

 

Älskar dig så sjukt mycket Camilla och är så tacksam att jag har dig i mitt liv ❤️

Spr, Mma, stjärnfamilj, läckberg, Sköld , The gentleman, Superior

Danskänsla

Läckberg och Sköld


house of shapes, swiftr, gym, ambassadör, mma, stjärnfamilj, lets dance, läckberg, sköld

Jag & Camilla tillsammans på dansträning 2015

FullSizeRender.jpg-1

Camilla med sin danspartner Stefano

FullSizeRender.jpg

IMG_3534
Idag blev det ett drop in pass på House of shapes på söder efter ett möte. Har varit där för några år sen och dansat, men idag passade jag på att använda mitt Swiftr medlemskap för hederlig gymträning. Skönt att lite lätt kunna gå igenom kroppen innan det är dags för match.

Fick mig verkligen en tillbaka blick då det var där jag tränade dans tillsammans med Camilla när vi skulle tävla i Boston 2015 tillsammans med Stefano & Verra.

house of shapes, swiftr, gym, ambassadör, mma, stjärnfamilj, lets dance, läckberg, sköld

Jag & Verra när vi tränade på House of Shapes inför vår tävling i Boston 2015.

Trivs väldigt bra som ambassadör för Swiftr och tänkte ge tre riktigt bra fördelar med deras medlemskap

– Swiftr är ett prissmart alternativ då du får den grymma kvalitén hos specialiserade anläggningar utan att betala för flera medlemskap, men du får samtidigt variationen

– Du kan välja mellan över 700 klasser och pass i veckan

– Du kan pausa och starta ditt medlemskap när det passar dig så du betalar bara för när du faktiskt tränar.

Jag har tack vare Swiftr hittat att Yoga passar mig väldigt bra som komplement till min övriga träning. Eftersom det finns väldigt många pass både på olika tider och platser kan jag hela tiden att se till att nå mitt mål som är att träna Yoga en gång i veckan.

Vill du prova på Swiftr kan du använda koden SIMONXSWIFTR så får du 20 % rabatt i tre månader.

Halv åtta hos mig – junior edition

Läckberg och Sköld


IMG_3857

Förrätten: ostgratinerade pizzanachos

 

IMG_3861

 

Charlie med middagsgästerna Alma, Lukas och Hanna

IMG_3872

Varmrätten pasta carbonara

 

IMG_3874

Efterrätten Gino – åts med vaniljglass till 

 

IMG_3877

Lite mysbelysning när skymningen började falla

 

IMG_3881

Hanna gav Charlies middag 8 poäng

 

IMG_3883

Alma tyckte det var en home run på 10 poäng

 

IMG_3885

Lukas gav en 8:a

halv-atta-hos-mig-logo

 

Camilla:

Charlies favoritprogram är ”Halv åtta hos mig”. Och det har blivit lite vår grej att titta på det ihop. Han älskar att krypa upp i famnen och vi kollar på några avsnitt tillsammans. Inte under tystnad dock utan allt kommenteras och analyseras noggrant av Charlie. Han kan nicka nöjt när en rätt presenteras och säga: ”Han tänker helt rätt där, det där kommer de andra och gilla, han kommer få bra poäng för det där….”

Så med den passionen för programmet kan ni tänka er hans lycka när jag för ett par veckor sedan föreslog att han skulle få ha ett eget ”Halv åtta hos mig” med kompisar. Han skrek ”jaa” så rutorna skallrade. Så han fick välja tre kompisar. Det blev Alma, Lukas och Hanna. Jag kontaktade sen deras föräldrar, som genast nappade på konceptet.

Och första middagen blev hos Charlie i söndags. Han hade putsat på sin meny i två veckor, och landade till slut i pizzagratinerade nachos till förrätt, pasta carbonara till varmrätt och Gino till efterrätt. Han var en grym liten värd, dukade fint och omsorgsfullt, lagade maten med mig, bar ut disk och såg till att gästerna hade det bra. Han insisterade också på den obligatoriska husvisningen när de kom, trots att de allihop varit här förut. Som han sa – husvisningen ingår ju i programmet….

Och poängen då slutligen – den blev 8, 8 och 10, dvs sammanlagt 26 poäng. Obs, kommer dock självklart lösa så alla fyra får en symbolisk vinstpresent efter alla middagarna.

Kan rekommendera att göra detta med era barn. Det enda som behövde förberedas förutom middagen var en pärm med ”Halv åtta hos mig.” Jag kopierade helt enkelt loggan från nätet och skrev ut och klistrade på en pärm. Sen skrev vi ut menyn och satte in i pärmen. Och vi skrev ut fem lappar med poängen från 5 till 10. Sen är det bara att köra!

Obs: Både föräldrar och barn har blivit tillfrågade och gett ok att lägga ut bilder på barnen.

Öroninflammation

Läckberg och Sköld


 

stjärnfamilj, mma, läckberg, sköld, polly, öroninflammation,

Mysig stund idag på morgonen med en stillasittandes Polly i knät.stjärnfamilj, mma, läckberg, sköld, polly, öroninflammation,

Den lilla handen <3stjärnfamilj, mma, läckberg, sköld, polly, öroninflammation,

Ja, även om man är sjuk så kan man bjuda på ett leende

stjärnfamilj, mma, läckberg, sköld, polly, öroninflammation,

Detta är en dam som inte riktigt har tid att sitta still… Polly alltså inte Camilla=)

Simon:

Igår så åkte jag till Norrköping och föreläste på ett event i Mirum Galleria och signerade min bok. Precis när jag kom fram fick jag ett sms från Camilla att Polly fått tillbaka öroninflammationen. Feber, och ont, tog sig för örat och väldigt ledsen, inte mycket jag kunde göra åt saken när jag var där. Men tillsammans lyckades vi få tag i en doktor som gjorde hembesök, så lagom till jag kom hem hade han tagit sig till oss och vilken underbar människa. Duktig med barn och speciallist på öron, näsa och hals gjorde han en bra bedömning att vi behövde en annan kur av medicin och ordinerade en sådan.

På kvällen skulle vi båda delta på kampsportsgalan som går på Berns men jag fick åka själv eftersom Camilla var tvungen att stanna hemma med Polly, hade det inte varit så att jag skulle dela ut ett pris så hade jag gjort samma sak. Men så nära inpå ville vi inte ställa till med problem och det var ingen farligt som drabbat Polly, men efter jag delat ut mitt pris så var jag inte kvar så länge då jag ville vara hemma ifall det skulle hända något och vi skulle behöva åka iväg.

Natten var inte den bästa men hon mådde åtminstone bättre när hon vaknade imorse och nu känns det som att det börjar vända till det bättre och hoppas att hon kommer få en godnatts sömn och vakna lite piggare imorgon. Även att hon är sjuk, så är hon otroligt glad. Visst gråter hon då och då och det är mer än vanligt, men det känns ändå som om hon försöker se det ”positivt”.

Nu är hon lagd för natten och hoppas att hon kommer sova gott och få en full nattsömn! Var en glad bebis nu när jag la henne i sängen men väldigt trött, somnade utan ett pip.

//Simon

 

Föreläsning Mirum Galleria

Läckberg och Sköld


IMG_8104

 

Simon:

För många år sedan nu studerade jag två år på Bosön här i Stockholm som är en folkhögskola som ligger på Lidingö och är en fantastisk idrottsanläggning men både en fullstor inomhus fotbollsplan, gym, test rum med all möjlig utrustning.

Då blev det en del föreläsningar för olika lag om träning och motivation, men efter jag var klar med min utbildning där gick jag direkt och utbildade mig till PT (personlig tränare) och efter det så rann det där med föreläsningar ut i sanden. Något som jag själv tycker är väldigt synd för jag tycker det är något som är riktigt kul.

Nu har jag tagit upp det igen, och sedan jag släppte min bok Träning för latmaskar har det blivit endel föreläsningar igen och det är så kul att få dela med mig av min syn på träning och motivation.

Imorgon ska jag till Mirum galleria i Norrköping och prata på ett event så är ni i Norrköping imorgon så kom förbi gallerian klockan 12:00, kommer även ha min bok där om du skulle vilja plocka upp ett signerat exemplar.

Hoppas vi ses imorgon//Simon

Vilken Kvinna

Läckberg och Sköld


häxan, läckberg, sköld, bonnier,

Simon:

Vilken kvinna, vart ska jag ens börja! Vilket år vi har haft, graviditet, träningsbok, bebis, deckare som blivit mycket längre än planerat.

Så stolt över Camilla som kämpat sig igenom allt, varit en riktigt tuff period med mycket press på sig att leverera, men som hon levererat!

igårkväll firade vi tillsammans med alla inblandade i boken och det känns som att vi pratat om denna middagen så länge nu, men nu är det dags. Boken har kommit i ett första exemplar och det känns riktigt mäktigt att hålla i den och den har blivit över 600 sidor.

Nu börjar ett helt annat arbete för Camilla med lanseringsarbete, intervjuer, tv-program och signeringar. Kommer bli mycket resor och hårt jobb, men hon kommer göra det med bravur som allt annat hon tar sig för.

Att med fyra barn varav en är bebis kunna skriva en deckare som blivit nästan dubbelt så lång som de tidigare, kan inte beskriva med ord hur stolt jag är över henne, det har varit blod svett och tårar vissa dagar och inte gått smärtfritt alla dagar, men på det stora hela. Fan vad grym du är baby, kan inte annat än att vara sjukt imponerad och stolt över dig!

//Simon

Återfallet och hjälplösheten

Läckberg och Sköld


Simon:

Igår vaknade Polly och allt var som vanlig, go och glad och allt var frid och fröjd. Men efter lunch kom det, febern, hon var kokhet som en kamin och bara grät och såg verkligen på henne att hon inte mådde bra.

För två veckor sen fick hon öroninflammation och fick penicillin och avslutade den kuren i förra veckan, men detta verkade vara på precis samma sätt och vi kunde inget annat göra än att ta oss till sjukhuset, så jag och Camilla satte och i bilen och åkte in med henne medan de stora barnen fick klara sig själva en stund.

Det var öronen igen, inte alls lika illa denna gång, sist hade hon på båda öronen och det var jättemycket. Nu var det inte alls lika illa men fick ny penicillin och påvägen hem hämtade vi ut det och fick henne i säng. Hon sov hela natten och imorse var hon sitt glada vanliga jag. Nu är utmaningen att få henne att hålla sig så lugn som möjligt eftersom hon gärna farrunt och har väldigt svårt med att sitta still.

 

Polly, stjärnfamilj, Läckberg, Sköld, öroninflammation , Martina,

Här är hon, sovandes i min famn i väntrummet på barnsjukhuset Martina.

Jag vågar påstå att jag inte är en speciellt emotionell förälder när det kommer till några av mina barn. Ser jag att de slår sig stressar jag inte upp, försöker lugna dem och inte spä på deras räddsla. Tagit det mesta med ro, men när hon har feber och är sjuk. Mitt hjärta går sönder, vill tala om för henne att det kommer gå över, pappa finns här. Gör vad som helst för henne. Känslan att inte kunna förmedla till henne att hon behöver vila, att hon ska sitta still och bara vara. Det gör så ont att se henne må dåligt på detta sättet och inte kunna göra något. Älskade lilla liv, du är så otroligt duktig, trots att hon hade jättehög feber när vi kom fram så var det en glad lite bebis som ville leka, titta på de andra barnen i väntrummet och flörtade med personalen. Men efter en stund så orkade hon inte, tog henne i min famn och hon somnade tillslut.

Hoppas att det värsta är över för henne nu och att hon kommer bli bättre och bättre nu för varje dag som går. Tacksam att det finns så bra möjligheter till hjälp i Sverige vet att det är få förunnat och kan inte sätta mig in i en verklighet där mitt barn är sjuk men det inte finns hjälp eller medicin att ge. För det kommer jag alltid vara evigt tacksam.

//Simon

Simon Testar

Läckberg och Sköld


Simon:

Jag provade för första gången någonsin på Salt yoga på Stockholms saltspa, se Simon testar här nedan, hör även vad instruktörerna har att säga om att Yoga i ett saltrum.

 

Vill du också testa på Saltyoga eller någon annan av vad Swiftr har att erbjuda kan du skaffa ditt medlemskap här, ange rabattkoden SIMONXSWIFTR så får du 20 % rabatt de första tre månaderna.