Varmt välkommen!

valbefinnandebloggen


Första inlägget och kanske mitt allra första möte med dig! Varmt välkommen! Jag ser så fram emot att få dela min resa tillsammans med dig. För jag hoppas innerligt att du vill hänga med, bidra och tycka till.

I den här bloggen kommer jag att dela med mig av mina tankar kring vad man kan göra för att öka sin känsla av välbefinnande. För att må bra behöver man ta hand om både sin insida och sin utsida. Hela sitt jag. Vara rädd om sig själv och vara lyhörd för vad man behöver. Vad kroppen och själen ger för signaler.

Vi lever idag i ett prestationssamhälle där det har blivit viktigare att ”göra” än att ”vara”. Vi är nästan ständigt uppkopplade och jämför oss vare sig vi vill eller inte med andra genom våra sociala flöden. Så, om vi upplevde stress och press för några år sedan, har vi ökat på det ytterligare genom dessa komponenter. Min önskan är att kunna bidra med olika sätt att se på saker och ting. Att balansera och ge tips på hur du kan tänka och agera för att må lite bättre. Ge dig ett smörgåsbord där du själv väljer det du tror på och vill prova.

Eftersom jag tycker att det här med möten mellan människor och relationer är så spännande, så kommer säkerligen bloggen även innehålla en hel del kring detta. Tips på hur du kan ta hand om relationer runt omkring dig men också vad som behövs för att ta hand om den kanske allra viktigaste relationen – nämligen den till dig själv. Att våga säga nej. Att våga säja ja. Att våga leva ett liv som du själv trivs med.

Du kommer givetvis också få följa med mig i min vardag. På mina olika äventyr genom livet. Min träning och min återhämtning. Ups and downs.

Innan vi säger hej då för nu, skulle jag vilja dela med mig av mina 10 vägvisare i livet. 10 punkter som när jag lyckas hålla mig till dem skapar harmoni och en känsla av välbefinnande.

Så håll till godo – här är mina 10 tips för ökat välbefinnande:

 

  1. Var snäll mot dig själv och andra.
  2. Lyssna mer än du pratar.
  3. Säg ja när det känns rätt. Säg nej när det känns rätt.
  4. Var sann. Var generös.
  5. Var nyfiken. Lär dig nya saker.
  6. Involvera. Skapa delaktighet.
  7. Vårda dina relationer. Sätt gränser.
  8. Säg ”förlåt. Säg ”jag älskar dig”.
  9. Logga ut. Var närvarande.
  10. Gör en sak i taget. Andas.

 

Kärlek, respekt och omtanke!
Åsa

Åsa

”Dance to your own beat”