Lucka 20: Le mot minst fem personer du inte känner

valbefinnandebloggen

Om du blir uppmärksam på människor runt omkring dig – människor du passerar förbi på gatan, människor som står och väntar på bussen etc – kommer du snabbt lägga märke till att de allra flesta är ganska sammanbitna och allvarliga i sitt ansiktsuttryck. Väldigt få tar en naturlig, bekväm ögonkontakt och bjuder på ett leende.

Givetvis är de allra flesta omedvetna om det här. Man går i tankar och har mycket som behöver ordnas med.

12348083_1074049505963292_8770039204463828204_n

Och de allra flesta är också väldigt omedvetna om de goda effekter man får av att le.

Det som sker när man ler är att det skickas budskap till din hjärna om att du är lycklig. Och när hjärnan får signaler om att du är lycklig produceras endorfiner som gör att du faktiskt på riktigt mår bättre. Leendet får även din kropp att lugna ner sig, hjärtat och andningen blir långsammare och du känner mindre oro. Bra att tänka på om man känner sig stressad.

Forskare har också konstaterat att leende smittar. Och det tror jag att du kan känna igen dig i. För visst är det nästan omöjligt att inte le tillbaka när någon ler mot dig…

Idag blir din uppgift att le mot minst fem okända personer. Ha en varm, mjuk blick som känns naturlig när du ler mot personen du möter.

Med visshet om att man upplever en förhöjd lyckokänsla av att le och att det smittar av sig kan du känna glädje över att bidra med att göra vår värld lite lyckligare idag!

Instagram: @asanyvall  #engodgärningomdagen