Härliga fredag!

valbefinnandebloggen


Jag hoppas att du har en fin fredagskväll! Att du får njuta och ha det riktigt gott!

För egen del har jag precis landat i soffhörnan med ett glas gott rött. Samlar mina intryck från dagen som gått och känner mig tacksam och lyckligt lottad. Så skönt att få uppleva att saker och ting faller på plats. Att få ägna min tid åt sådant som jag brinner för. Jösses vad lyxigt!

IMG_1735

Idag har jag tillbringat dagen med ett riktigt härligt gäng från EPG Projektledning AB. Jag blev inbjuden som föreläsare på deras företagsdag som de hade på fina Falkenberg Strandbad. Stämningen var på topp och engagemanget stort. Jag höll en kombinerad föreläsning och workshop om hur våra olika sätt att kommunicera påverkar våra relationer på olika plan. Hur lätt det blir fel fast man vill så rätt. Efter en kort paus pratade jag sedan om hur vi med ganska små justeringar kan påverka vårt välbefinnande. Så härlig dag med grymma deltagare!

IMG_1736

IMG_1737

IMG_1739

Innan jag lämnade underbara Falkenberg Strandbad passade jag på att ge världens bästa Magnus Tummalid som är Försäljningschef på hotellet en rejäl kram. Vi pratade lite om vårt kommande evenemang Power UP! som ju går av stapeln där i början av juni. Kommer bli så himla bra! Älskar att jobba med kompetenta, härliga, grymma människor som alltid vill ge det lilla extra i allt som levereras. Precis sådan är Magnus. En ynnest att få jobba med!

IMG_1742

Avslutade sedan min dag med mina fina Yinyoga-yogisar i Onsala. En lugn skön klass med fokus på vår inre och yttre skönhet. Ljuvligt!

IMG_1714

Nu skall jag gotta ner mig här i soffhörnan. Njuta av mitt goda vin och planera lite inför morgondagens workshop. Livet är allt bra härligt! Kram på dig!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

 

Skall vi skapa världens bästa helg ihop?!

valbefinnandebloggen


Längtar du efter lite bus och upptåg i ditt liv. Eller kanske en lugn och skön helg. Då tycker jag att du skall komma med på vårt event Power Up! En helg i ljuvligt vackra Falkenberg där vi kommer ha fokus på att bara ha det bra. Vi släpper alla normer och bara njuter av att få vara precis så som vi är. Prova nya saker. Inspireras och ha det riktigt gott.

IMG_1731

För visst låter det underbart att få lyssna till grymt sköna Per Holknekt när han berättar om sin spännande resa genom livet och delar med sig av tips och råd som vi alla kan ha nytta och glädje av i våra liv.

Eller att få köra ett roligt träningspass med Emma Igelström som dessutom också kommer hålla en intressant och inspirerande föreläsning.

Men inte nog med det… Du får träna ett härligt pass med Joel Wästgårds, jag kommer att köra ett lugnt och skönt yinyoga-pass, och även lära dig om hur vi kan påverka våra relationer på ett positivt sätt genom att ha förståelse för hur vi möter varandra och kommunicerar och sen kommer du även få ta del av spännande trender inom skönhetsvärlden som Jeanette Svedberg delar med sig av.

Ovanpå allt det här lägger vi på att vi kommer ha en foaje full av härligheter. Där du kan prova nya saker. Kanske lära dig hur du tar riktigt bra bilder eller varför inte göra den där tatueringen som du länge funderat över att slå till på. Känner du för att shoppa finns fantastiska utställare på plats som har lovat fin-fina priser just till er.

IMG_1729

Men det räcker inte… Vi unnar oss att äta gott – bygger tex vår egen burgare på kvällen och får fin underhållning av ett band som är på plats bara för oss. Under helgen ingår inte mindre än en frukost, två luncher, en middag plus två glas vin, öl eller alkoholfritt alternativ, smoothie efter träningspassen och givetvis en mysig goodiebag.

Vi är på ett av Sveriges vackraste SPA och du kommer under hela vistelsen ha tillgång till att gå och njuta av sköna bad eller boka dig en go behandling.

IMG_1720

IMG_1723

Du får sova i mjuka fluffiga sängar och vaggas till sömns, ackompanjerade av havets brus.

IMG_1725

IMG_1718

Visst låter det grymt härligt! En helg att få leva fullt ut och njuta av precis allt det du vill ta del av. Det är din helg, så du väljer om du vill vara med på allt eller om du kanske smiter in på rummet och tar en liten powernap mitt på dagen.

Känner du att det här är din helg, så vänta inte för länge med att boka, för den 7 april stängs bokningen ner. Så hoppa ut i härligheten och unna dig en helg utöver det vanliga. Ta med dina vänner, din partner, kollegorna så ser vi till att skapa världens bästa helg!

Varmt välkommen!

Klicka här för att komma till bokningen.

IMG_1730

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

 

Ditt värde!

valbefinnandebloggen


Du är värdefull! Du har ett värde genom att bara finnas till! Det räcker!

Ditt värde mäts inte i din prestation, det du gör eller allt du lyckas åstadkomma. Du är värdefull för att du är du! Helt unik med ditt alldeles egna DNA. En kombination av egenskaper och kvaliteter som bara du har. Bara du!

Visst är det ljuvligt att få landa in i att vi alla är värdefulla, precis så som vi är. Utan prestation. Utan krav.

IMG_1562

Varje dag som du vandrar runt på vår jord, andas och känner ditt hjärtas slag är du värdig! Du har ett värde genom att bara finnas till. Det räcker!

Ut och ta världen med storm idag! Du unika vackra varelse!

Instagram: @asanyvall
Hemsida: www.regnsken.se

10 tips för att sova bättre!

valbefinnandebloggen


Det här med sömn. Något som man överhuvudtaget inte tänker på när det fungerar. Då är det lika naturligt som att andas. Men när det inte fungerar, då kan det nästan ta över hela ens liv. När tröttheten aldrig går ur kroppen och man ligger och vrider och vänder sig varje natt. Mer och mer stressad över vetskapen att hela ens väsen påverkas när man inte får sova. Men det finns saker du kan göra som kan påverka så att du får en bättre sömn och på så vis får tillbaka dina livsandar på nytt. Idag delar jag med mig av några tips som förhoppningsvis kan hjälpa dig att få sova riktigt gott om natten!

IMG_3829

1. Rensa ur och skala ner

Hur ser det ut i ditt sovrum? Är det avskalat och ger ett lugnt intryck. Eller har du fullt med prylar och saker som ligger framme? Känslan i ditt sovrum påverkar betydligt mer än du tror. Så det bästa tipset är att ta en ordentlig titt på hur du har det. Har du mycket färger och mönster, så kanske du till och med bör överväga att måla om i en lugn färg och hänga de färgglada tavlorna någon annan stans. I ett sovrum bör färgskalan gå i milda stillsamma färger och man bör undvika så mycket mönster och starka färgintryck som möjligt. Vet du med dig att du har en benägenhet att slänga kläder runt omkring dig, så kanske du kan investera i en stor vacker korg där du lägger dem. Tänk på att ha som målsättning att skala av så mycket du kan och skapa ett lugnt och skönt intryck.

2. Motionera

Studier visar att både fysisk och psykisk aktivitet under dagen ger mätbart bättre sömn. Så finn några motionsformer som du trivs med och kan varier mellan, men försök att varje dag röra på dig på ett eller annat sätt. Jogga, promenera, dansa, simma eller något helt annat. Och gör också annat som utmanar din hjärna under dagen. Så får du både fysisk och psykisk träning. Tänk på att du bör ha tränat klart två timmar innan läggdags så att stresshormonerna och kroppstemperaturen hinner sjunka så att du får bästa tänkbara förutsättningar för att somna gott.

image

3. Dagsljus

Melatonin är kroppens eget sömnhormon som bildas under dygnets alla timmar. Kontraster mellan ljus och mörker är bra för melatoninproduktionen. Därför är det viktigt att man tillbringar tid ute i dagsljus varje dag eftersom det faktiskt bidrar till bättre sömn. Så passa på så fort ljuset är framme och gör härliga saker utomhus. Kanske kan du slå två flugor i en smäll och få din motion samtidigt som du lapar dagsljus. Eller så kanske du kan inta din lunch utomhus när vädret tillåter. Lek och busa med barnen eller ta en långpromenad med bästa vännen. Försök att komma ut så mycket du bara kan för andas frisk luft och ge din kropp massor med dagsljus.

4. Mat och dryck

När du äter ökar metabolismen lite för att förbränna maten vilket i sin tur kan göra dig piggare. Så undvik att äta stora mängder mat innan du skall sova. Och ät helst inget 3 timmar innan du har planerat att sova. Men är du hungrig, så ta något litet. Kanske en banan, en näve nötter eller något annat litet. För det är näst intill omöjligt att sova om man är hungrig. Koffein och nikotin gör också att man blir piggare så undvik detta på kvällen. Vissa örtteer (tex kamomillte) kan verka avslappnande och göra det lättare att somna. Även en kopp med varm mjölk kan ha en rogivande effekt.

images

5. Temperaturen i sovrummet

Man sover bäst om man sänker termostaten något i sovrummet så att det är svalare där än i resten av bostaden. Det beror på att kroppstemperaturen sjunker en aning när man sover och genom att sänka värmen så blir det alltså lättare för kroppen att somna. Vad är då den perfekta temperaturen att sova i? Ja, forskning visar att det allra bästa är att temperaturen står på 18 grader. Men har man ett varmt täcke om sig bör man vrida ner temperaturen ytterligare – till ca 16 grader. Tycker du att det blir för kallt med 18 grader är det bättre att investera i ett varmt, gott täcke än att vrida upp temperaturen i rummet. För vid 20 grader eller mer blir vi nämligen snarare piggare än sömniga när det är dags att sova.

6. Dämpa belysningen

För att förbereda kroppen på att det börjar närma sig sänggående är ett tips att någon timme eller två före läggdags dämpa belysningen hemma. Tända levande ljus och släcka de elektiska lamporna. Om möjligt – lägg även undan mobil, läsplattor och stäng av Tv:n. Se sedan till att ditt sovrum kan bli ordentligt mörkt när det är dags att sova. Skaffa mörkläggningspersienner eller rullgardiner som gör att ljuset stängs ute. Ett plus är om de dessutom har funktionen att inte släppa igenom värmen utifrån, med tanke på att du sover bättre om det är svalt i rummet.

IMG_3856

7. Ingen teknik i sovrummet

Kanske är detta den största utmaningen för många. Att inte ha någon teknik i sovrummet. Med det menar jag att man inte har en TV i sovrummet. Att man inte ligger och kikar på sin mobil, dator eller platta när man skall sova. Låt sovrummet få bli en teknikfri plats. En plats där du sover och återhämtar dig. En stressfri plats. Använder du mobilen till väckarklocka är mitt råd att införskaffa en traditionell väckarklocka istället. Annars är risken att du lockas att kika på mobilen när den ligger bredvid dig. Att vara ständigt uppkopplad skapar stress och jämförelser. Lämna det utanför ditt sovrum. Och visst finns det trevligare sätt att avsluta sin eller starta sin dag på än att gå in på sociala medier…

8. Daglig check-in

Något av det allra vanligaste till att man inte kan somna är att tankarna snurrar när man gått och lagt sig. Tankar på dagen som varit, oro och funderingar på kommande dag. För att undvika detta är mitt tips att du skaffar dig en skrivbok som du har liggande på ditt nattduksbord och tar för vana att varje kväll, när du skall lägga dig ägnar en liten stund åt att reflektera över dagen som gått. Vad vill du lämna bakom dig? Vad är du stolt och tacksam över? Vad vill du ta med dig till nästa dag? Skriv ner detta i din skrivbok och känn hur lugnet kan infinna sig. Du kan lägga dagen bakom dig, ha en go känsla inför morgondagen och somna med glädjen över det du är stolt och tacksam över i ditt liv. Till en början kan det ta lite tid att göra det här men efter ett tag kan det räcka med bara några minuter. Så ge inte upp, utan fortsätt även om det känns lite motigt. Det ger enormt fina effekter. Så unna dig att skapa denna nya goda vana.

organizer-791939_960_720

9. Andas

När du har släckt din lampa. Lägg dig bekvämt och bli medveten om din andning. Bara fortsätt att andas naturligt en liten stund och ta sedan fem riktigt djupa andetag. Du kan räkna långsamt till fyra på inandning. Pausa en liten stund. Och sedan räkna till fyra på utandning. Och känn hur kroppen får slappna av lite mer vid varje djupandning. Gå sedan tillbaka till din normala andning och njut av känslan av ökad avkoppling i kroppen.

10. Acceptera

Ibland spelar det ingen roll vad vi gör. Det är ändå svårt att somna. Man ligger och vrider och vänder på sig och klockan tickar på. Prova att gå upp och ta ett glas vatten och gå sen och lägg dig igen. Ibland hjälper det att bara bryta ett mönster. Men om du ändå inte kan somna, så är det okej. Oroa dig inte i onödan. Sömnbrist är inte farligt på kort sikt. Kroppen klarar av det och återställer sig automatiskt genom att sova djupare natten därpå.

 

Lite fakta om sömn!

Vet du att man sover ungefär en tredjedel av sitt liv? Och att svenskarna sover sämst i Europa. Kvinnor sover dessutom sämre än män generellt sätt.

Det är lika viktigt att sova som att äta nyttigt och motionera. Varför är det så? Vad händer egentligen när man sover?

• Man återställer nivåerna av hjärnans signalsubstanser
• Man reparerar alla kroppens vävnader
• Man befäster saker som man lärt sig
• Man stärker immunförsvaret
• Man laddar körtlarna för produktion av hormoner
• Man laddar cellerna för produktion av energi
• Man gör cellerna redo att ta emot nya signalsubstanser och hormoner.

”A well spent day brings happy sleep”

Instagram: @asanyvall.se

Hemsida: www.regnsken.se

En eftermiddag i kärlekens tecken!

valbefinnandebloggen


The Power of Love!

Varmt välkommen till en eftermiddag i kärlekens tecken! Jag kommer starta dagen med att hålla en föreläsning om våra olika kärleksspråk och hur de faktiskt påverkar alla våra relationer. En timme som kan ge dig viktiga insikter bland annat om varför det ibland kan bli så fel i en relation trots att man har de bästa av avsikter. En lättsam och härlig föreläsning där du dessutom får reda på vilket som är ditt primära kärleksspråk.

IMG_1671

Efter föreläsningen kommer jag sedan köra 90 minuters kärleksfull och fin Yinyoga med efterföljande meditation. Ett sätt för dig att lugnt och fint få landa i alla intryck och insikter som dagen har fört med sig.

Plats: Yogaroom, Teknikgatan18, KUNGSBACKA

Dag: Lördagen den 1 april 12.00-15.30

Pris: 450 kronor

Anmälan: Via mail till info@yogaroom.se

Ta med dig din partner, vänner och bekanta för att dela denna upplevelsen! Varmt välkommen till ett par timmar i kärlekens tecken!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Kära nån! Jag tror att jag är lycklig!

valbefinnandebloggen


Måndag morgon. Njuter av att vakna av mig själv, utan alarm eller någon tid att passa. Gör mig en kopp kaffe och sätter mig en stund i köket och kikar ut genom fönstret. Stillhet. Lugn. Så ljuvligt!

Inser när jag sitter där och bara känner in min kropp och själ att jag känner mig full av energi och livsglädje. Pirrig inombords och lycklig. Vågar knappt skriva det. Men jo, jag är lycklig. Den här enorma livsförändringen jag gjort är så rätt. För det visar sig att trots att jag kanske jobbar mer nu, så hämtar jag in energi och glädje i allt jag gör. Känner att jag nu får leva i mitt syfte och vandra på min väg. Det är på riktigt magiskt!

IMG_1649

Alla dessa möten jag får uppleva. Varma, fina människor! På yogamattan, i samtalsrummet eller när jag är iväg och föreläser. Så modiga, nyfikna och härliga!

Att kunna välja att jobba tillsammans med goda människor med hjärtat på rätt ställe. Som vill lyfta och peppa. Som inte talar ner någon. Som vill lika mycket som jag – med glöd, passion och en önskan att bidra till andra. Det är fantastiskt! Men även att välja bort sammanhang som inte känns rätt. Även om det monitärt vore bra. Det gör att själen dansar disco. Att få leva sanningsenligt, varmt och kärleksfullt.

Det innebär att skala av, minska rejält på guldkanten. Men istället berikas på andra plan. Och någonstans har jag en sådan tillförsikt i att allt kommer gå bra. Alla pusselbitar är inte helt på plats. Några saknas. Några som jag verkligen längtar efter och hoppas på att de dyker upp med tiden. Och då skall jag vara redo att ta emot dem. Men jag tänker inte fokusera på det som saknas. Jag kommer glädjas åt det som är på plats och känns så bra.

IMG_0247

Och nu tänker jag njuta av pirret i magen. Glädjen i själen. Och nog banne mig unna mig lite bus, upptåg och härlig galenskap! Love!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Vilken grym helg!

valbefinnandebloggen


Sitter just nu på vackra Hooks Herrgård och samlar mina intryck efter en helt fantastiskt helg. I bakgrunden hör jag D’flex köra en fartfylld och rolig klass och utanför är det klarblå himmel och strålande sol. Det är faktiskt lite nyp mig i armen-känsla, för allt har varit så ljuvligt. Verkligen allt!

IMG_1641

Dessa underbara deltagare som jag har fått möta. Så mycket värme, nyfikenhet och glädje. Många hade aldrig tidigare provat Yin yoga så det var en ära att få välkomna dem in i den sköna Yin yoga-världen. Just det här är något som är så grymt bra när man åker på en träningshelg eller en träningsvecka. Man får prova en massa nya saker som man annars kanske inte hade valt. Man träffar olika inspiratörer som kör olika träningsformer kryddad av deras personliga stil. Det gör att man kanske kan hitta något nytt som man blir inspirerad att fortsätta med när man kommer hem.

IMG_1600

Dagarna har givetvis varit fyllda av härliga träningspass, men det har också bjudits på föreläsningar, god mat, SPA och tid att umgås. D’flex höll igår en inspirerande föreläsning där han delade med sig av tips på hur man kan tänka för att lyckas med att leva ett hälsosamt och trivsamt liv.

IMG_1636

Tycker om att lyssna till föreläsningar där man får med sig något när man lämnar salen. Ett tips, en tankeställare eller en insikt. För egen del väljer jag numera vilka föreläsningar jag går på mer noggrant efter att ha lyssnat på väldigt många självbiografiska. Det kan såklart vara härlig och skapa igenkänning. Men just nu tycker jag mer om att hitta guldkorn där det finns ett tydligt budskap och där det finns en önskan om att bidra och ge vidare något till deltagarna.

Själv pratade jag om våra kärleksspråk och hur sättet vi kommunicerar på i våra relationer påverkar hur vi mår och hur sedda vi känner oss i olika relationskonstellationer. Älskar att prata just om det här ämnet. Jag blir varje gång lika berörd över reaktionerna och insikterna som landar i deltagarna.

IMG_1621

Jag har verkligen njutit den här helgen. Av alla fina människor. Alla sammanhang. Alla möten. Det har funnits en värme och en lyftande fin inställning bland alla inspiratörer som har jobbat. Alla har hjälpts åt och velat varandras och deltagarnas allra bästa. Fina ord och mycket omtanke. Det gör mig på riktigt glad och tacksam! Och deltagarna. Dessa juveler! Var jag än har rört mig har jag hela tiden möts av glada ögon, varma leenden och öppna famnar. Det har funnits en nyfikenhet och vilja att lära sig mer och utvecklas i kombination med att tillåta sig att njuta fullt ut.

tempImageForSave

TACK ToppHälsa för att jag har fått vara en del av denna härliga träningshelg! TACK David, José och Rebecca för att jag har fått jobba med er sköna inspiratörer – en ynnest! Och TACK alla fantastiska deltagare! Ni är helt magiska – var och en av er! TACK!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Nu är vi igång!

valbefinnandebloggen


Så härligt att träffa alla fina deltagare och inspiratörer som är med den här helgen på ToppHälsas träningsweekend på Hooks Herrgård!

Körde upp igår efter mina Yoga-klasser i Göteborg och kom precis lagom till välkomstmötet. Fin och varm energi välkomnades jag av när jag klev in i rummet.

Sedan kickades helgen igång med ett SomaMove-pass med Rebecca Ekström och därefter tog jag över och höll en Yinyogaklass. Härligt!

Därefter bjöds vi på vansinnigt god mat! Jösses så mycket smaskigt det fanns att välja mellan. Och så ljuvligt att höra alla skratt och samtal som pågick på alla bord.

IMG_1591

Helgen kunde inte börja på ett bättre sätt! Så glad över att vara en del av detta fina arrangemang. Ser otroligt mycket fram emot dagen idag. Fullspäckat schema med rolig träning, olika föreläsningar plus tid för SPA såklart.

Jag har verkligen världens bästa jobb som får träffa så många fina människor! Världens bästa!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Tjoho vad nice!

valbefinnandebloggen


Idag bär det av mot Hooks Herrgård för en underbar weekend med ToppHälsa!

IMG_1558

Det kommer bli en galet härlig helg med fina inspiratörer som D’flex och Jose Nunez plus givetvis god mat, ädla drycker, SPA och samkväm.

För egen del kommer jag köra en föreläsning och tre yogaklasser. Tjoho vad nice!

Men innan jag beger mig mot Jönköping blir det en morgonlöprunda i solsken och sedan en mysig yogaklass med mitt fina lunchyogagäng i Göteborg.

Kommer bli en fin-fin fredag! Önskar även dig en riktigt skön start på helgen. Vädret skall vara jättefint så passa på och njut massor av vårsolens sköna strålar!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Bortvald

valbefinnandebloggen


Funderar just nu en del just på det här – att bli eller känna sig bortvald. Vad det står för och hur man kan agera för att inte hamna i den känslan.

Det gör ont!

För egen del har det blivit allt mer synligt i takt med att jag påbörjade min förändringsresa mot att flyga fritt. Kanske för att det också innebar att jag tvingades att utsätta mig för risken att bli avvisad och bortvald. Eftersom en del i att vara egen just innebär att man behöver sträcka ut en hand och ställa sig själv till förfogande. Och varje gång man gör det, finns möjligheten såklart att den utsträckta handen inte fångas upp. Det är helt naturligt och inget konstigt. För det är givetvis så att inte allt man föreslår går i lås.

IMG_1549

Men även om man vet det rent intellektuellt, så är det inte säkert att känslorna förstår det. Det är lätt att bli ledsen och besviken. För just att bli bortvald, alldeles oavsett vad orsaken är till det, är smärtsamt. Det gör ont. För det som händer på nästan en sekund är att man trillar ner i backen och upplever att man inte duger. Att man inte är värdig. Att man inte håller måttet.

Så vad kan man då göra?

Jag tänker att man får börja med att tillåta sig att faktiskt få sörja en liten stund. Acceptera att det är svårt att känna sig bortvald. Sedan behöver man se på situationen med nyktra, klara ögon. Med lite perspektiv. Går det att förstå och är orsaken till varför man fick ett nej logiskt? Eller är det så att man ser ett mönster i den relationen där man nu har ett granskande öga?

Om det är förståeligt så är det lättare att ”släppa taget” och inte lägga vidare energi på det. Men om det är något som faktiskt återupprepas så blir det viktigt att sätta gränser och skydda dig själv. Sluta komma med förslag. Sluta hoppas. Och istället vända sin energi mot människor som faktiskt vill göra saker tillsammans med en. För de finns där.

IMG_1550

Men man ser dem inte så länge man ägnar tid åt dem som varje gång avstår dig. Så vänd ditt fokus och se vad det finns för andra människor där det är ömsesidigt. Där ni vill lika mycket. Så gjorde jag och när den insikten landade i mig öppnades många dörrar. Det var magiskt, på riktigt!

Rikta blicken mot sig själv

Ibland behöver man också rikta blicken åt sig själv. Se om man gör det enkelt för andra människor att välja bort. Är det tex lätt att ställa in saker för att man alltid säger att det är ok och aldrig visar sin besvikelse. Blir man tagen för givet? Då behöver man jobba ordentligt med sin gränssättning för att återta sitt värde. Att våga ta sitt utrymme och inte tillåta att känna sig trampad på. Även här behöver man perspektiv för att se den verkliga verkligheten. Har man människor som man kallar för vänner som aldrig inkluderar och som oftast bokar av till förmån för något roligare eller viktigare, ja då är det kanske inte så nära vänner som man trott. Då kanske man får släppa taget och därmed minska förväntningarna och rikta sin energi bort från dem med syftet att attrahera in rätt människor i livet. Sådana som vill vara där, på riktigt.

Viktiga insikter!

Att känna sig bortvald är oerhört svårt. Det gör ont. Väldigt ont. Men det ger också viktiga insikter och leder oss på rätt väg. En väg som kanske innebär att acceptera att det man trodde och hoppades på aldrig blir på det viset. Att man behöver finna nya människor, nya samarbeten och nya situationer där känslan är ömsesidig – vi vill det här tillsammans. Lika mycket!

IMG_1548

Så även att bli eller känna sig bortvald kan leda till någonting bättre. Situationer där du får vara du och känna dig sedd och värdefull just för den du är!

Tack fantastiska kropp och själ för att du alltid visar vägen! Det gäller bara att lyssna och ge sig tid att förstå signalerna vi får!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se