Event

Härlig snabbvisit i Stockholm!

valbefinnandebloggen


Tack alla ni 130 underbara deltagare som kom och yogade med mig idag på NeoLifes Yinyogaevent i Stockholm! Tack för er energi, värme och galet fina ord! Ni är magi!

IMG_7140

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Ses vi i Stockholm på söndag?

valbefinnandebloggen


IMG_7089

Du bokar din plats här.

Hoppas vi ses!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Reflektion och återblick

valbefinnandebloggen


Det är dags att lämna ytterligare en månad bakom oss. För mig innebär det att unna mig extra tid för återblick och reflektion.

Den här månaden har varit väldigt speciell. En månad full av både glädje och sorg.

Jag förlorade min älskade faster. Hon fick sin vila, men hos mig väcktes sorg och ledsenhet.

Jag köpte en ny studio för att få möjlighet att ta emot fler klienter och skapa min alldeles egna oas för välbefinnande. Varje ledig stund har ägnats åt att komma iordning för att kunna öppna dörrarna den 30 oktober. Allt är inte helt på plats, men det får nu växa fram lugnt och fint. Och jag älskar redan studion, så så mycket! Jag kunde berätta om de fina inspiratörer som kommer finnas i studion och hålla sköna klasser! Kom och häng med dem nästa vecka vetja! Blev fullständigt överväldigad av den varma responsen på lokalen. Vilken lycka att ni gillar den och trivs att vara där!

IMG_7054

Mitt yogaevent Happy Yoga! gick av stapeln och jösses vilken fantastisk dag vi fick tillsammans. Tack vare grymma deltagare och inspiratörer som gemensamt skapade en ljuvlig känsla.

Och så hade jag glädjen att få åka upp till vackra Tällberg och jobba med bästa Christer Skoog och möta underbara deltagare på ToppHälsas Logout-läger. Vilken magisk helg vi fick.

Och igår kunde vi äntligen släppa omslaget och titeln på boken som kommer inom kort. Så stort och galet roligt!

Tack alla som på olika sätt har förgyllt oktober månad för mig! Tack livet för allt du lär mig! Nu tar vi oss an november månad och gör något bra av den!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Ett nytt kapitel!

valbefinnandebloggen


Nu är det snart dags för ett helt nytt kapitel i mitt liv! Hela helgen kommer ägnas åt att iordningställa min alldeles egna studio; Regnsken Samtal & Yoga.

Ambitionen är att skapa en oas där du kan komma och bara vara. Utan prestation och krav. En plats där du får vara du.

I studion kommer erbjudas många härliga klasser med ljuvliga inspiratörer, men även föreläsningar, event och workshops. Och som namnet antyder är det också här möjligt att gå i terapi eller coaching hos mig.

På måndag öppnar jag alltså dörrarna. Galet och fantastiskt! Första veckan är det bara jag som håller klasser för att känna in vad som blir bra och vad som kanske behöver justeras innan de andra fina lärarna börjar hålla klasser veckan därpå. Jag hade blivit så glad om du vill komma och sätta dina varma energier genom att delta på någon av mina klasser nästa vecka. För det är med era energier som den där sköna, varma känslan kommer växa fram.

IMG_6950

Jag har följande klasser i studion nästa vecka:
Måndag:
Yinyoga 18.00-19.10 FULLBOKAD
Tisdag:
Eventklass: Yinyoga med fokus på metallelementet 18.00-19.30
Torsdag:
Yinyoga 18.00-19.10
Lördag:
Eventklass: 2,5 timmar rofylld Yinyoga 10.00-12.30

Du bokar din klass här: https://timecenter.se/regnskensamtalyoga

Varmt välkommen! 💕

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Hela gänget!

valbefinnandebloggen


Tack alla ni underbara som deltog på ToppHälsas logout-läger i Tällberg! Det har varit en sådan glädje att få möta var och en av er. Vilken helg vi skapade tillsammans! Tack! Ni är grymma! Och tack Christer för riktigt härligt teamwork!

IMG_6889

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Alla borde få ha det så här bra!

valbefinnandebloggen


Det är inte klokt vilken härlig dag vi har haft idag! 

Vi började dagen med att jag hade en meditationsklass där jag tog in deltagarna i stillhet och tystnad. Sedan tog Christer med oss ut på en sagolikt vacker skogspromenad i tystnad. Att få gå tillsammans men vara hos sig själv är oerhört fint. Plötsligt skärps sinnena och man hör fåglarnas kvitter och känner den friska skogsdoften. Vi tog oss upp på ett berg med en magnifik utsikt. Tror att de flesta av oss blev lite andäktiga av skönheten.

IMG_6864

När vi kom tillbaka till hotellet var det dags för frukost. Det smakade ljuvligt! Sen fick jag hålla en yinyogaklass med vårt härliga gäng.

Mitt på dagen fick alla ägna sin tid åt precis det som man längtade efter. För att sedan köra ett svettigt och roligt stavgångspass i backe med Christer. Det var glada deltagare med friska, rosiga kinder som kom till mig på dagens andra yogaklass. Hade lagt en riktigt lugn och återhämtande klass med syftet att få ha det lugnt och skönt.

Efter dusch och ombyte var det så dags att få lyssna till Christers föreläsning med titel ”träna för att orka träna”. Inspirerande att få ta del av alla spännande projekt och utmaningar. Och att få en ökad förståelse i hur bra lågintensiv träning är för oss. Vilka fina effekter det ger.

Nu har jag precis landat i den grymt sköna hotellsängen efter att ha ätit en trerätters i världsklass. Så god mat här! Och jösses vad vi har haft trevligt ikväll. Härliga samtal och massor av skratt.

Önskar att alla fick ha det så här bra!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Framme i Tällberg!

valbefinnandebloggen


Det är så vackert här i Tällberg! Helt tagen. Bilderna gör inte verkligheten rättvisa. Inte alls. För utsikten är sagolik. Och hotellet är så mysigt och smakfullt inrett.

IMG_6785

IMG_6787

IMG_6783

IMG_6788

IMG_6784

Bästa förutsättningen för en fantastisk log-out helg med Christer Skoog och alla sköna ToppHälsa-deltagare. Kommer bli så bra! Lugnt och skönt med fokus på att stressa ner och bara vara. Något många av oss behöver som en kontrast till våra intensiva liv!

Ha en fin start på helgen!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Lycka! Längtar efter att få dela den med dig!

valbefinnandebloggen


Igår var jag förbi min nya studio en sväng! Har målare på plats som målar tak och väggar för att lokalen skall få kännas så där härligt fräsch och välkomnande när jag öppnar dörrarna den 30 oktober. 

Blir lycklig varje gång jag kliver in i studion. Får en sådan otroligt varm och go känsla inombords. Och längtar så efter att få dela denna sköna plats med fina yogisar och klienter.

Att jag dessutom kommer ha så ljuvliga yogalärare med mig i studion gör mig än mer glad! Inspiratörer med hjärtat på rätt ställe och en vilja att möta varje deltagare med närvaro precis där man är. Det är viktigt för mig. Att bara ha varma, fina energier i studion. Och det kommer jag ha genom dessa sköningar!

IMG_6762

Maria kommer att hålla en Hathaklass dagtid på måndagar och en Hathaklass som övergår i meditation på fredagar. Johanna kommer hålla en Hathaklass som övergår i Yinyoga på onsdagar och Emma kommer ha en SomaMoveklass på fredagar. Själv kommer jag hålla Yinyogaklasser måndagar, tisdagar och torsdagar. Så småningom kommer även Medicinsk yoga och Restorative yoga läggas in.

Så fasta klasser varje vardag i en underbar mix. På helgerna kommer det istället läggas in eventklasser, inspirationsdagar, föreläsningar och andra härligheter.

Du bokar in dig på klasserna här. Passa på att prova olika klasser och lärare. Se vad du gillar med ett härligt öppet sinne! Och boka nu så du säkert har din plats från uppstart! Kommer bli så galet härligt!

Igår skapade jag även en Facebooksida för studion. Vill du hänga med där och se hur studion växer fram och successivt ta del av allt som erbjuds och händer där så är du varmt välkommen att följa sidan genom att klicka här.

Ha nu en riktigt fin dag! För egen del skall jag ta mig upp till Tällberg för att jobba med Christer Skoog på ToppHälsas Log-out läger. Så mysigt kommer vi ha det! Berättar mer när jag är på plats.

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Vill du yoga med mig i Stockholm helt kostnadsfritt den 5 november?

valbefinnandebloggen


I så fall, skynda dig att klicka in på länken här, för att säkra din plats.

Jag ser oerhört mycket fram emot att få hålla 90 minuter skön Yinyoga på vackra Elite Hotel Marina Tower och hoppas få möta dig på mattan.

Så samla ihop vänner och bekanta, boka in er och kom och njut! För det här kommer bli en riktig toppendag!

Varmt välkommen!

IMG_6714

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Vilken yogadag vi fick!

valbefinnandebloggen


Igår gick äntligen Happy Yoga av stapeln på fina Varbergs Kusthotell. Som jag längtat!

Min dotter och jag var på plats redan 07.00 för att iordningställa allt innan deltagarna skulle anlända. Vi fixade så att yogasalen skulle kännas varmt ombonad, ställde iordning allt i rummet för shopping och mingel plus att vi ville skapa en välkomnande känsla redan vid entrén. NeoLife såg till så att alla fina yogisar skulle kunna fylla på med energi närhelst de önskade under dagen. Något som behövdes med tanke på att vi skulle yoga hela 5 klasser. I goodiebagen låg goda bars och shakes. Mumsigt!

IMG_6675

IMG_6682

Vid åttasnåret kom alla härliga yogalärare för att testa teknik, känna in lokalen och plocka upp det som de skulle erbjuda deltagarna i form av fin-fina produkter. Även Marie som gör vackra handgjorda smycken var på plats för att duka upp sina smakfulla hantverk.

IMG_6676

IMG_6678

IMG_6679

IMG_6680

IMG_6681

IMG_6683

IMG_6677

Strax innan nio började alla ljuvliga deltagare dyka upp för att i lugn och ro rulla ut sina mattor och göra sig redo inför dagen. Jag kände mig pirrig och lycklig inombords. Varje nytt möte med varje ny deltagare var nämligen så otroligt fin. Energin och värmen i yogarummet var nästan överväldigande. Vilken ynnest det skulle bli att få tillbringa en hel dag med dessa juveler. Underbart!

Vid halv tio hälsade jag alla välkomna och berättade lite kort om dagen vi hade framför oss. Sedan tog Malena Billeqvist över och lät deltagarna få starta dagen med att väcka sina kroppar i stillsam fin medicinsk yoga.

IMG_6539

Efter Malenas klass var det dags för Karin Rosell att låta deltagarna få yoga med fokus på att skapa en fin balans mellan Yin och Yang.

IMG_6561

Sen var det dags för en längre paus för att få njuta av en läcker lunchbuffé. Men också få tid att ta en promenad längs havet, sitta en stund i en go fotölj, kanske mingla och shoppa eller bara vara.

När vi var tillbaka på yogamattorna var det Isabel Holmquist tur att inspirera deltagarna i en kraftfull, rolig Hatha-klass.

IMG_6604

Johanna Alvin tog därefter deltagarna vidare i en härligt flödande vinyasaklass.

IMG_6654

Både Isabels och Johannas klasser fick deltagarnas puls att öka. Så när det var min tur att avrunda dagen med en yinyogaklass hade jag lagt en återhämtande, rofylld klass. Så att deltagarnas kroppar som jobbat ordentligt under dagen skulle få en lugn, skön avslappning. Och samtidigt få  möjlighet att landa i alla dagens intryck.

IMG_6668

När jag satt där på scenen och kikade ut över alla fina deltagare och härliga yogainspiratörer blev jag alldeles varm inombords. Så mycket kärlek och vackra energier i samma rum. Berörande! Känner en sådan enorm tacksamhet över denna dag. Tack alla fantastiska deltagare för er grymma inställning och för att ni kom och skapade denna dag tillsammans med oss! Ni är underbara var och en av er! Igen, tack!

IMG_6548

IMG_6576

IMG_6599

IMG_6607

IMG_6624

IMG_6643

IMG_6545

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se