Event

2,5 timmar härlig Yinyoga!

valbefinnandebloggen


Om du älskar Yinyoga så är det här en chans att verkligen unna dig att få njuta ordentligt av de magiska effekter den ger.

2,5 timmar kan låta länge, men responens från dem som tidigare deltagit på detta har varit att tiden fullkomligt flyger iväg. Något som händer när vi får gå in i oss själva, släppa prestationen och bara vara.

17757639_10154653428149538_894402011984280299_n

Vill du ge din kropp och själ lite extra omtanke innan hösten startar igång, så finns det några platser kvar den 26 augusti 15.30-18.00 på Studio Yogaheart i Göteborg. Priset är 550 kronor per person och du anmäler ditt deltagande genom att skicka mig ett mail till info@regnsken.se

Varmt välkommen!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Det kom ett meddelande…

valbefinnandebloggen


När jag fick det här fina meddelandet blev jag så otroligt glad och varm inombords. Det är från en ljuvlig kvinna som jag träffade på vårt event PoWeR uP! i juni i år.

IMG_4193

Efter min föreläsning där jag pratade om våra olika behov och sätt att kommunicera i våra relationer kom hon fram och gav mig en sån där riktigt go kram. Hon delade med sig av sin resa i sin relation och berättade att hon var berörd av det hon nu lärt sig och längtade hem för att få berätta för sin man. Men dessförinnan skulle hon såklart njuta vidare av helgens event med sin vännina.

917A0406

Resten av helgen log jag inombords varje gång jag såg glittret i hennes ögon och leendet på hennes läppar. Som om hon nu bar på en härlig hemlighet. Magiskt att få se när insikter landar in i någon.

Så nu när jag fick detta meddelande och dessutom fick se hur vacker hon kommer vara på sin andra bröllopsdag då kom mina tårar. Tårar av glädje! Så otroligt hoppfullt för många att få läsa om hur relationer kan förändras radikalt bara genom en förståelse för just våra behov och hur vi kan kommunicera dem till varandra. Det är på riktigt magiskt!

TACK Johanna för att du delar med dig så fint!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Tack juni!

valbefinnandebloggen


Tillåter mig att blicka tillbaka på en fin månad som vi nu lämnar bakom oss. Juni är för mig starten på sommaren, med blommor som slår ut, grönska i naturen, ljumma kvällar, skolavslutningar, midsommar och andra somriga attribut.

IMG_4075

Jag känner stor glädje över att mitt och Jeanettes event PoWeR uP! första helgen i juni blev så galet lyckat! Den fina responsen värmer fortfarande enormt mycket! Tack vare ljuvliga deltagare, suveräna inspiratörer och sköna utställare blev det amazing!

Jag fick under juni månad träffa flera spännande företag som jag hade äran att få föreläsa för och ibland även köra en yogaklass med. Så kul att bli inbjuden till företag som satsar på sina anställdas välbefinnande!

Och yogan har givetvis funnits med på olika sätt. Nyper mig i armen varje gång mina klasser är fullbokade och jag får möta alla vackra yogisar. Ni är underbara! I juni gick jag en utbildning i Restorative yoga, som Ulrika och jag kommer erbjuda tillsammans med mycket annat på Studio Yogaheart när vi slår upp dörrarna den 29 juli. Jag hoppas få välkomna dig dit! Vi lanserade vår hemsida för Studion och varje gång jag själv kikar in där blir jag lycklig. Drömmar kan slå in, om man är lite modig och jobbar för det!

Jag fick mina specialbeställda ringar, som jag unnade mig själv för att fira allt jag faktiskt vågat och åstadkommit det senaste året. Som att säga upp mig och flyga fritt, ha skrivit den mest delade artikeln 2016, tagit examen efter flera års studier vid sidan om mitt arbete med mera. Behövde en symbol för att för mig själv manifestera det och är så lycklig över att nu få bära dessa ringar!

Jag har fått träffa fantastiska människor den här månaden. Kollegor, framtida samarbetspartners, modiga klienter, deltagare vid event och föreläsningar, er sköna bloggföljare, läsare av ToppHälsa och fina yogisar på yogamattan.

Och förutom allt detta har jag fått fylla mitt hjärta med värdefulla ögonblick och magiska stunder med familj och vänner. Stunder som får min själ att sjunga av lycka! Jag är tacksam! Så, så tacksam!

TACK alla som på olika sätt har förgyllt juni månad för mig! LOVE! 

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Happy Yoga! En mysig dag i Varberg i yogans tecken!

valbefinnandebloggen


Varmt välkommen till en riktigt härlig dag i Yogans tecken den 14 oktober på Varbergs Kusthotell!

Jag har bjudit in lärare den här dagen som verkligen är helt fantastiska! Varma, fina, positiva personligheter som dessutom är enormt duktiga inom sitt gebit och som brinner för att skapa bästa tänkbara känsla för dig som deltagare. När man får praktisera med dessa juveler kan man känna sig fullständigt trygg i att bli väl omhändertagen precis utifrån sina egna förutsättningar. Att få vara den man är precis där man är. Och känna gläjde i det!

IMG_1490

Så det här kommer bli en magisk dag i värmens och glädjens tecken! En dag där du får möta underbara lärare och ta del av deras fina energier och livsfilosofi genom yogan. Kravlöst och skönt. En dag där du får prova olika typer av klasser och även få uppleva olika lärares personliga och sköna stil inom sin yoga-gren.

Det här vill du inte missa, för det kommer bli så härligt!

Datum: Lördagen den 14 oktober 09.00-18.00

Plats: Villa Apelviken på Varbergs Kusthotell

Pris: 1.550 kronor för alla klasser under dagen plus en härlig lunchbuffé

Bokning av plats: Biljetterna till eventet släpps idag, den 20 mars klockan 10.00. Klicka här för att komma till webbshoppen.

Så här ser programmet ut för dagen:
09.00 Dörrarna öppnas
09.30 Välkommen till Happy Yoga!
09.45 ”Medicinsk yoga för rygg, nacke & axlar” Mediyoga med Malena Billeqvist
11.00 ”Yin och yang. Från knopp till blomma” Karinyoga med Karin Rosell
12.00 Lunchpaus
14.00 ”HAHA-yoga” Hathayoga med Isabel Holmquist
15.15 ”Twist & Flow” Vinyasayoga med Johanna Alvin
16.30 ”Find your inner peace” Restfull yinyoga med efterföljande meditation med Åsa Nyvall
17.45 Tack för dagen!

För att läsa mer om klasserna och lärarna klicka in här.

Hoppas vi ses på mattan den 14 oktober!

Varmt välkommen!

Instagram: asa@nyvall.se

Bättre än vi någonsin kunde tro!

valbefinnandebloggen


Vilken dag! Jag är på riktigt helt tagen! Kommer nog behöva lite tid att landa in i hur galet mysig vi har det här på vårt event PoWeR uP! Magiskt!

Vi startade dagen, Jeanette och jag, med att få det sista på plats i våra lokaler. Därefter åt vi en god frukost och välkomnade sedan våra härliga utställare som skulle ställa iordning sina platser. Underbara utställare allihopa med hjärtat på rätt ställe och glimten i ögat! Tack Go Avtive Travel, Wundies, Babor, Amplify Photo, Yogasoulmate, Allt inom Moet, MB Massage, Melrose & Co, Bud to Roses, ToppHälsa, Restylane, Salming och Yogobee för allt ni bidragit med till vårt event på olika sätt!

Vid 09.45 slog vi upp dörrarna och välkomnade alla deltagare med ett glas god äppelmust och några ord om vårt syfte med PoWeR uP! och lite om hur Jeanettes och mina vägar korsades.

IMG_3334

Därefter var det dags för Per Holknekt som är en av de finaste personligheter jag vet att få entra scenen. Han är så genuin och äkta. Bär på en värme som är ljuvlig. Hans inställning till livet och vilja att ge vidare till andra genom att bjuda på sina egna erfarenheter från sitt liv är vackert. Naket och ärligt. Och hans föreläsning på nästan två timmar kändes som ett ögonblick. Han bjöd på skratt och tåtar. Lämnade oss alla djupt berörda, men många viktiga tankar och insikter. Tack Per! Du är en riktig juvel!

IMG_3340

IMG_3349

Efter Pers fina föreläsning var det dags för lunch, mingel i foajén bland utställarna, SPA och tid att hinna landa in i sina intryck.

Sen var det min tur att få prata om våra kärleksspråk. Älskar att få föreläsa om det och responsen under och efteråt var enorm. Tack för det!

Efter energipåfyllning av smoothie och banan var det dags att få röra på oss. Joel Wästgårds bjöd oss på ett tufft, men roligt träningspass.

IMG_3406

IMG_3418

IMG_3460

Skönt att sen efter passet få tid att göra det som man önskade innan middagen. Några tog en massage, några fick en fin makeup lagd och tog riktiga proffsbilder. Ytterligare några var på SPA-avdelningen, vilade eller satt en stund vid havet.

IMG_3276

IMG_2938

IMG_3437

På middagen byggde vi våra egna burgare. Delade ut priser och bara njöt av god mat, dryck och underbart sällskap. För gänget vi har med oss här är lätta att trivas med. Positiva, glada och riktiga pärlor allihopa! Så glad för var och en som är med! Det är vi alla tillsammans som skapar magi!

IMG_3456

Nu är det hög tid att släcka lampan, för imorgon fortsätter härligheterna! Det blir bland annat träning och föreläsning med Emma Igelström och jag skall hålla en gosig Yinyoga. Kommer bli toppen!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

På plats i Falkenberg!

valbefinnandebloggen


Det här är en riktigt intensiv vecka. Mycket roligt. Men oj vad snabbt tiden rullar på.

Nu är i alla fall Jeanette och jag på plats i vackra Falkenberg för att imorgon kicka igång vårt event PoWeR uP! Kommer bli superkul!

Berättar mer och lägger upp bilder imorgon, men nu dags att sova för att vara pigg och alert imorgon när vi slår upp dörrarna!

IMG_3279

Spricker snart om jag inte får berätta!

valbefinnandebloggen


Vet du vad… Nu kan jag inte hålla mig längre! För jag bara måste få berätta innan jag fullständigt spricker av glädje!

Härliga Ulrika Friberg och jag kommer i slutet av juli att öppna vår alldeles egna mysiga yogastudio i centrala Göteborg. Närmare bestämt på Richergatan i Johanneberg. En studio som vi kommer fylla med varma, vackra energier. Där vi alltid kommer jobba med hjärtat i centrum, med närvaro och fokus på att du när du besöker oss skall få fyllas av en varm, go känsla. Flera härliga yogaklasser i veckan, workshops och föreläsningar. Och det är även i denna ombonade lokal som jag kommer ta emot mina klienter för coaching och terapi.

IMG_2785

Att få genomföra det här är som en dröm. Att dessutom få göra det tillsammans med Ulrika gör det magiskt! I sluter av juli blir det invigning av Studio Yogaheart. Mer information om vad som händer när vi startar upp och alla andra härligheter som ligger i plan kommer inom kort… kunde bara inte vänta längre med att berätta…

Varmt välkommen till oss! Längtar efter att få möta dig när vi slår upp dörrarna! Ha en alldeles underbar söndag!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

En dag i kärlekens tecken!

valbefinnandebloggen


Idag har jag haft glädjen att få tillbringa dagen i Mariestad hos fantastiska Karin Rosell och härliga deltagare som var med på vårt event ”The Power of Love”

Hoppade in i bilen tidigt morse för att utan stress köra på fina vägar med en bra ljudbok som sällskap och en termosmugg med gott kaffe.

IMG_2695

När jag kom upp till Karin hade hon förberett allt så fint. Yogasalen var uppdukad och themyset framdukat, så det var bara att invänta alla goa deltagare.

Efter en stund med gott the och fina samtal hade jag äran att få starta igång med en hjärtöppnande Yinyoga-klass. En klass med fokus på att komma i kontakt med vårt behov och vad vi längtar efter vad gäller kärlek samt vad vi själva kan göra för att tillfredsställa det behovet.

Efter Yinyogan hade vi lyxen att bli serverade en supergod lunch som Karin fixat medans vi yogade. Vilken lyx!

IMG_2701

IMG_2696

Efter denna smaskiga lunch och sköna samtal var det dags för mig att få hålla min föreläsning om våra kärleksspråk och hur sättet vi kommunicerar påverkar alla våra relationer. Älskar att få prata om detta och så härligt med alla frågor, nyfikenhet, engagemang, skratt och inskikter som deltagarna delade med sig av. Tusen tack för det! Och för alla goa kramar! Ni var ljuvliga!

IMG_2705

Därefter avslutade Karin med en härlig hatha-klass med efterföljande meditation. Vackert!

IMG_2704

Tack alla juveler till deltagare! Så glad för att ha fått möta var och en av er! Tack för er fina energi och engagemang! Och tack Karin! Min magiska vän som jag bär närmast mitt hjärta i med och motgång. Så otroligt glad över att ha dig i mitt liv! Love U!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Ett liv lätt att vänja sig vid!

valbefinnandebloggen


Är just nu på Mallorca och jobbar. Behöver säga att jag älskar mitt jobb! Att få fylla dagarna med träning, yoga och föreläsningar med fina inspiratörer och härliga deltagare på denna vackra ö är minst sagt magiskt! 

Vaknade igår på mysiga Hotell Feliz, oväntat pigg efter att enbart sovit drygt fyra timmar på grund av flygförseningar.

IMG_2230

Fick sedan starta min dag med en god kopp kaffe innan Karins ljuvliga morgonyoga.

IMG_2245

Därefter hade deltagarna ledig tid för shopping, sevärdheter och annat mys. Så jag passade på att jobba undan en hel del på mitt hotellrum. Och att jobba med den här utsikten är något jag lätt skulle kunna vänja mig vid…

IMG_2270

Efter att ha suttit länge framför datorn kände jag längtan efter att få ge mig ut och springa en sväng. Älskar att springa här längs med hamnen, förbi katedralen och vidare ut mot vackra platser. Regnet öste ner, men det hindrade inte mig. Sprang 11 sköna kilometer och njöt av varje steg. Palma är precis lika vackert när det regnar som när solen är framme. Och syret i luften var superskönt.

IMG_2263

Snabb dusch och sen var det dags att lyssna till Magnus som pratade om vikten av att finna den träning och rörelse som man gillar. Som ger bra känsla i kroppen och gör att man vill fortsätta. Härligt engagemang från deltagarna som med entusiasm bidrog med sina tankar och idéer kring detta.

IMG_2266

Och sen var det min tur att få hålla en yinyogaklass. Plockade in det som Karin och Magnus hade pratat om under dagen in i praktiken och la in mina egna tankar om vikten av att ta hand om oss själva och våra kroppar. Genom hur vi förhåller oss till allt som är vi och hur vi behandlar våra kroppar. Älskar varje yinyogaklass jag håller. Dessa magiska möten och att få se och ta del av hur Yinyogan öppnar upp och ger så mycket på så många plan.

Först när dagen var klar knackade tröttheten efter för få timmars sömn på dörren. Så jag bestämde mig för en tidig kväll. Promenerade och handlade lite jordgubbar, yoghurt, nötter och annat gott till rummet och tillät mig att vila och landa in i alla fina händelser under dagen.

IMG_2268

Nu är det en ny dag som skall fyllas med intryck och sammanhang. Idag dessutom sol så att vi kan yoga utomhus. Så mysigt!

Ha en riktigt fin fredag!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Nyp mig i armen!

valbefinnandebloggen


Känns helt underbart att det nu bara är ca 1,5 månad kvar tills vårt evenemang PoWeR uP! går av stapeln på vackra Falkenberg Strandbad.

C0793599-8D0C-4F63-BFA3-B63F4594E9B1

Tänk att vi den 3 juni får välkomna härliga deltagare till detta sköna evenemang. Öppna dörrarna till vårt koncept med syftet att väcka livsandarna till liv genom glädje, upptäckarlust och massor av härligheter. Där tanken är att bjuda in till att få prova nya saker utan normer och pekpinnar. Ett sammanhang där alla får vara precis som de är. En plats full av bus och upptåg men där det också finns utrymme för djup och personlig utveckling.

Längtar så enormt mycket och blir lycklig när jag nu en sista gång kikar igenom agendan och allt gott-i-gott som helgen kommer innehålla. Så här härligt kommer det bli:

LÖRDAG

09.45 Dörrarna öppnas till vår lokal.
10.00 Jeanette och Åsa hälsar välkomna!
10.30 Föreläsning med Per Holknekt ”Kan jag, kan du, kan alla”
12.00 Lunch och tid för mingel och prova på olika saker i foajén
14.00 Föreläsning med Åsa Nyvall ”Kärlekens språk”
15.00 Smoothie och tid för ombyte
15.30 Träning med Joel Wästgårds
16.30 Ledig tid för SPA, mingel och prova på saker i foajén eller att bara vara.
19.30 Middag – bygg din egen burgare.

SÖNDAG

07.00 Frukost
08.45 Träning med Emma Igelström
10.00 Yinyoga med Åsa Nyvall
11.00 Smoothie och tid för dusch och ombyte.
12.00 Utcheckning
12.15 Lunch och tid för mingel och prova på olika saker i foajén.
14.15 Föreläsning med Aina Thunem ”Livets lärdomar”
14.45 Bensträckare
15.00 Föreläsning med Emma Igelström ”Bli ditt bästa jag”
16.00 Jeanette och Åsa tackar för helgen!
16.30 Hemresa

Och förutom allt som är med i agendan så ingår det dessutom allt detta:
* Del i dubbelrum
* Maffig frukostbuffe på söndag morgon.
* Lunch på lördag bestående av salladsbuffé, soppa och två olika varmrätter att välja mellan. Kaffe efter maten.
* Lunch på söndag bestående av salladsbuffé, soppa och två olika varmrätter att välja mellan. Kaffe och en god kaka efter maten.
* Middag på lördag kväll. Vi bygger vår egen burgare. Avslappnat, skönt och riktigt gott. Kaffe och en god kaka efter maten.
* 2 glas vin eller 2 glas öl eller 2 glas alkoholfri dryck till middagen på lördag.
* Smoothie efter träningspassen.
* Inspirationssnack om skönhetstrender med Jeanette Svedberg.
* Tillgång till SPA-avdelningen.
* Härlig Goodie-bag.
* Mingelplats 1: här kan du prova på spännande saker såsom att få en håruppsättning eller kanske göra en tatuering
* Mingelplats 2: Möjlighet att shoppa sköna produkter till bättre priser
* Massor av glädje och skön gemenskap.

Visst låter det som en helt galet skön helg! Om du vill vara med så har vi just nu bara 10 lediga platser. Vill du ha en utav dem så kan du klicka här för att komma till webshopen där du lägger din beställning.

Vill du läsa mer om eventet och inspiratörerna som är med oss denna helg så klicka här.

IMG_1731 IMG_1729 IMG_1725 IMG_1723 IMG_1720

Nyp mig i armen, vad det här kommer bli underbart! Vi ses hoppas jag!

Instagram: asa@nyvall.se

Hemsida: www.regnsken.se