Event

Spricker snart om jag inte får berätta!

valbefinnandebloggen


Vet du vad… Nu kan jag inte hålla mig längre! För jag bara måste få berätta innan jag fullständigt spricker av glädje!

Härliga Ulrika Friberg och jag kommer i slutet av juli att öppna vår alldeles egna mysiga yogastudio i centrala Göteborg. Närmare bestämt på Richergatan i Johanneberg. En studio som vi kommer fylla med varma, vackra energier. Där vi alltid kommer jobba med hjärtat i centrum, med närvaro och fokus på att du när du besöker oss skall få fyllas av en varm, go känsla. Flera härliga yogaklasser i veckan, workshops och föreläsningar. Och det är även i denna ombonade lokal som jag kommer ta emot mina klienter för coaching och terapi.

IMG_2785

Att få genomföra det här är som en dröm. Att dessutom få göra det tillsammans med Ulrika gör det magiskt! I sluter av juli blir det invigning av Studio Yogaheart. Mer information om vad som händer när vi startar upp och alla andra härligheter som ligger i plan kommer inom kort… kunde bara inte vänta längre med att berätta…

Varmt välkommen till oss! Längtar efter att få möta dig när vi slår upp dörrarna! Ha en alldeles underbar söndag!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

En dag i kärlekens tecken!

valbefinnandebloggen


Idag har jag haft glädjen att få tillbringa dagen i Mariestad hos fantastiska Karin Rosell och härliga deltagare som var med på vårt event ”The Power of Love”

Hoppade in i bilen tidigt morse för att utan stress köra på fina vägar med en bra ljudbok som sällskap och en termosmugg med gott kaffe.

IMG_2695

När jag kom upp till Karin hade hon förberett allt så fint. Yogasalen var uppdukad och themyset framdukat, så det var bara att invänta alla goa deltagare.

Efter en stund med gott the och fina samtal hade jag äran att få starta igång med en hjärtöppnande Yinyoga-klass. En klass med fokus på att komma i kontakt med vårt behov och vad vi längtar efter vad gäller kärlek samt vad vi själva kan göra för att tillfredsställa det behovet.

Efter Yinyogan hade vi lyxen att bli serverade en supergod lunch som Karin fixat medans vi yogade. Vilken lyx!

IMG_2701

IMG_2696

Efter denna smaskiga lunch och sköna samtal var det dags för mig att få hålla min föreläsning om våra kärleksspråk och hur sättet vi kommunicerar påverkar alla våra relationer. Älskar att få prata om detta och så härligt med alla frågor, nyfikenhet, engagemang, skratt och inskikter som deltagarna delade med sig av. Tusen tack för det! Och för alla goa kramar! Ni var ljuvliga!

IMG_2705

Därefter avslutade Karin med en härlig hatha-klass med efterföljande meditation. Vackert!

IMG_2704

Tack alla juveler till deltagare! Så glad för att ha fått möta var och en av er! Tack för er fina energi och engagemang! Och tack Karin! Min magiska vän som jag bär närmast mitt hjärta i med och motgång. Så otroligt glad över att ha dig i mitt liv! Love U!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Ett liv lätt att vänja sig vid!

valbefinnandebloggen


Är just nu på Mallorca och jobbar. Behöver säga att jag älskar mitt jobb! Att få fylla dagarna med träning, yoga och föreläsningar med fina inspiratörer och härliga deltagare på denna vackra ö är minst sagt magiskt! 

Vaknade igår på mysiga Hotell Feliz, oväntat pigg efter att enbart sovit drygt fyra timmar på grund av flygförseningar.

IMG_2230

Fick sedan starta min dag med en god kopp kaffe innan Karins ljuvliga morgonyoga.

IMG_2245

Därefter hade deltagarna ledig tid för shopping, sevärdheter och annat mys. Så jag passade på att jobba undan en hel del på mitt hotellrum. Och att jobba med den här utsikten är något jag lätt skulle kunna vänja mig vid…

IMG_2270

Efter att ha suttit länge framför datorn kände jag längtan efter att få ge mig ut och springa en sväng. Älskar att springa här längs med hamnen, förbi katedralen och vidare ut mot vackra platser. Regnet öste ner, men det hindrade inte mig. Sprang 11 sköna kilometer och njöt av varje steg. Palma är precis lika vackert när det regnar som när solen är framme. Och syret i luften var superskönt.

IMG_2263

Snabb dusch och sen var det dags att lyssna till Magnus som pratade om vikten av att finna den träning och rörelse som man gillar. Som ger bra känsla i kroppen och gör att man vill fortsätta. Härligt engagemang från deltagarna som med entusiasm bidrog med sina tankar och idéer kring detta.

IMG_2266

Och sen var det min tur att få hålla en yinyogaklass. Plockade in det som Karin och Magnus hade pratat om under dagen in i praktiken och la in mina egna tankar om vikten av att ta hand om oss själva och våra kroppar. Genom hur vi förhåller oss till allt som är vi och hur vi behandlar våra kroppar. Älskar varje yinyogaklass jag håller. Dessa magiska möten och att få se och ta del av hur Yinyogan öppnar upp och ger så mycket på så många plan.

Först när dagen var klar knackade tröttheten efter för få timmars sömn på dörren. Så jag bestämde mig för en tidig kväll. Promenerade och handlade lite jordgubbar, yoghurt, nötter och annat gott till rummet och tillät mig att vila och landa in i alla fina händelser under dagen.

IMG_2268

Nu är det en ny dag som skall fyllas med intryck och sammanhang. Idag dessutom sol så att vi kan yoga utomhus. Så mysigt!

Ha en riktigt fin fredag!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Nyp mig i armen!

valbefinnandebloggen


Känns helt underbart att det nu bara är ca 1,5 månad kvar tills vårt evenemang PoWeR uP! går av stapeln på vackra Falkenberg Strandbad.

C0793599-8D0C-4F63-BFA3-B63F4594E9B1

Tänk att vi den 3 juni får välkomna härliga deltagare till detta sköna evenemang. Öppna dörrarna till vårt koncept med syftet att väcka livsandarna till liv genom glädje, upptäckarlust och massor av härligheter. Där tanken är att bjuda in till att få prova nya saker utan normer och pekpinnar. Ett sammanhang där alla får vara precis som de är. En plats full av bus och upptåg men där det också finns utrymme för djup och personlig utveckling.

Längtar så enormt mycket och blir lycklig när jag nu en sista gång kikar igenom agendan och allt gott-i-gott som helgen kommer innehålla. Så här härligt kommer det bli:

LÖRDAG

09.45 Dörrarna öppnas till vår lokal.
10.00 Jeanette och Åsa hälsar välkomna!
10.30 Föreläsning med Per Holknekt ”Kan jag, kan du, kan alla”
12.00 Lunch och tid för mingel och prova på olika saker i foajén
14.00 Föreläsning med Åsa Nyvall ”Kärlekens språk”
15.00 Smoothie och tid för ombyte
15.30 Träning med Joel Wästgårds
16.30 Ledig tid för SPA, mingel och prova på saker i foajén eller att bara vara.
19.30 Middag – bygg din egen burgare.

SÖNDAG

07.00 Frukost
08.45 Träning med Emma Igelström
10.00 Yinyoga med Åsa Nyvall
11.00 Smoothie och tid för dusch och ombyte.
12.00 Utcheckning
12.15 Lunch och tid för mingel och prova på olika saker i foajén.
14.15 Föreläsning med Aina Thunem ”Livets lärdomar”
14.45 Bensträckare
15.00 Föreläsning med Emma Igelström ”Bli ditt bästa jag”
16.00 Jeanette och Åsa tackar för helgen!
16.30 Hemresa

Och förutom allt som är med i agendan så ingår det dessutom allt detta:
* Del i dubbelrum
* Maffig frukostbuffe på söndag morgon.
* Lunch på lördag bestående av salladsbuffé, soppa och två olika varmrätter att välja mellan. Kaffe efter maten.
* Lunch på söndag bestående av salladsbuffé, soppa och två olika varmrätter att välja mellan. Kaffe och en god kaka efter maten.
* Middag på lördag kväll. Vi bygger vår egen burgare. Avslappnat, skönt och riktigt gott. Kaffe och en god kaka efter maten.
* 2 glas vin eller 2 glas öl eller 2 glas alkoholfri dryck till middagen på lördag.
* Smoothie efter träningspassen.
* Inspirationssnack om skönhetstrender med Jeanette Svedberg.
* Tillgång till SPA-avdelningen.
* Härlig Goodie-bag.
* Mingelplats 1: här kan du prova på spännande saker såsom att få en håruppsättning eller kanske göra en tatuering
* Mingelplats 2: Möjlighet att shoppa sköna produkter till bättre priser
* Massor av glädje och skön gemenskap.

Visst låter det som en helt galet skön helg! Om du vill vara med så har vi just nu bara 10 lediga platser. Vill du ha en utav dem så kan du klicka här för att komma till webshopen där du lägger din beställning.

Vill du läsa mer om eventet och inspiratörerna som är med oss denna helg så klicka här.

IMG_1731 IMG_1729 IMG_1725 IMG_1723 IMG_1720

Nyp mig i armen, vad det här kommer bli underbart! Vi ses hoppas jag!

Instagram: asa@nyvall.se

Hemsida: www.regnsken.se

 

En fin dag med Superboost!

valbefinnandebloggen


Vi fick en väldigt fin dag igår på Superboost. En dag som fylldes med härlig träning och föreläsning. Men finast av allt var samvaron och gemenskapen. Något vi alla nog behövde lite extra efter fredagens overkliga händelse i Stockholm.

Tack alla ljuvliga deltagare för er värme och glädje! Och tack alla sköna kollegor som förgyllde min dag!

IMG_1893

Magnus Hagström körde löpteknik, Karin Rosell höll en Hatha-yogaklass, Åse Falkman Fredriksson föreläste om sin kostfilosofi, Magnus Olsson körde rörelseträning, Erica Johansson hade ett Tabata-pass och jag höll en Yinyoga-klass. Ett härligt fullspäckat schema!

IMG_1867

IMG_1895

IMG_1886

IMG_1894

IMG_1899

IMG_1900

Vi ses snart igen!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Vad gör du i helgen?

valbefinnandebloggen


Om du inte har några direkta planer för helgen och är i närheten av Göteborg så hade det varit härligt om du ville komma till något av de event som jag är med på.

På lördag är det Superboost med härliga inspiratörer såsom till exempel Erica Johansson och Åse Falkman Fredriksson. Det blir en dag med löpteknik, träningspass, yoga och föreläsning. Och vet ni vad, Karin Rosell som är arrangör har precis lagt ut ett riktigt kanonpris som ett sista-minuten-erbjudande. Så kika in här och läs mer och knip en plats innan det blir fullt.

IMG_1823

På lördag har jag ett tillfälle där vi träffas i tre timmar och praktiserar härlig Yinyoga med en avslutande meditation. Så ljuvligt! Vill du vara med på detta så kika in här och anmäl dig till info@regnsken.se

16864561_10154506546604538_5540499621992345059_n

Alldeles oavsett om vi ses eller ej till helgen önskar jag dig en underbar start på din helg! Ta alla chanser du har att göra sådant som du mår bra av!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Samtalskvällar – insikter, värme & gemenskap

valbefinnandebloggen


Vid fyra tillfällen träffas vi i en mindre grupp (max 10 personer) och samtalar om ett ämne som känns aktuellt och viktigt. Med syftet att få bli lyssnad till i sina tankar och funderingar. Att få bli speglad, men även få höra om det finns andra sätt att resonera. Gemensamt skapar vi en spännande stund tillsammans och förhoppningsvis går vi från vår träff med nya insikter och en go känsla inuti.

IMG_1784

Grupp 1 träffas på tisdagar, ojämna veckor, 18.00-19.15 följande datum:

25 april
9 maj
23 maj
20 juni

Grupp 2 träffas på tisdagar, jämna veckor, 18.30-19.45 följande datum:

18 april
16 maj
30 maj
13 juni

Du som deltar kommer få skicka in ett ämne till mig som du skulle vilja prata om. Dessa ämnen lägger jag i en skål och när vi träffas drar jag en lapp och det som står på lappen blir det ämne som kvällen ägnas åt.

Plats: Norra Allégatan 7 (Mitt emot Hagabadet)

Pris: Totalt 1.400 kronor för alla fyra tillfällen (inklusive kaffe & kaka)

Anmälan: Sker via mail till info@regnsken.se. Ange om du vill anmäla dig till grupp 1 eller grupp 2.

Varmt välkommen!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Workshop, kärlek och yoga!

valbefinnandebloggen


Igår hade jag mitt event ”The Power of Love” på Yogaroom i Kungsbacka. Det blev en otroligt mysig eftermiddag med ljuvliga deltagare. Så mycket värme och fin energi!

Vi startade med en workshop om våra kärleksspråk! Kul att deltagarna var så otroligt engagerade, intresserade och nyfikna. Många frågor och många viktiga inlägg. Underbart!

IMG_1752

Efter en paus med the, nötter och livliga samtal var det dags för en lång skön Yinyoga-klass med fokus på att öppna upp våra hjärtan. Göra oss redo och mottagliga för att ge och ta emot kärlek, men också landa in i vad vi kan göra för att ge oss själva det vi längtar efter.

IMG_1760

Känner mig så lyckligt lottad över dessa fina möten! Att jag får träffa så härliga människor. Tacksam och påfylld av massa fin energi!

IMG_1767

 

TACK alla fina deltagare för en underbar lördag!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

Härliga fredag!

valbefinnandebloggen


Jag hoppas att du har en fin fredagskväll! Att du får njuta och ha det riktigt gott!

För egen del har jag precis landat i soffhörnan med ett glas gott rött. Samlar mina intryck från dagen som gått och känner mig tacksam och lyckligt lottad. Så skönt att få uppleva att saker och ting faller på plats. Att få ägna min tid åt sådant som jag brinner för. Jösses vad lyxigt!

IMG_1735

Idag har jag tillbringat dagen med ett riktigt härligt gäng från EPG Projektledning AB. Jag blev inbjuden som föreläsare på deras företagsdag som de hade på fina Falkenberg Strandbad. Stämningen var på topp och engagemanget stort. Jag höll en kombinerad föreläsning och workshop om hur våra olika sätt att kommunicera påverkar våra relationer på olika plan. Hur lätt det blir fel fast man vill så rätt. Efter en kort paus pratade jag sedan om hur vi med ganska små justeringar kan påverka vårt välbefinnande. Så härlig dag med grymma deltagare!

IMG_1736

IMG_1737

IMG_1739

Innan jag lämnade underbara Falkenberg Strandbad passade jag på att ge världens bästa Magnus Tummalid som är Försäljningschef på hotellet en rejäl kram. Vi pratade lite om vårt kommande evenemang Power UP! som ju går av stapeln där i början av juni. Kommer bli så himla bra! Älskar att jobba med kompetenta, härliga, grymma människor som alltid vill ge det lilla extra i allt som levereras. Precis sådan är Magnus. En ynnest att få jobba med!

IMG_1742

Avslutade sedan min dag med mina fina Yinyoga-yogisar i Onsala. En lugn skön klass med fokus på vår inre och yttre skönhet. Ljuvligt!

IMG_1714

Nu skall jag gotta ner mig här i soffhörnan. Njuta av mitt goda vin och planera lite inför morgondagens workshop. Livet är allt bra härligt! Kram på dig!

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se

 

Skall vi skapa världens bästa helg ihop?!

valbefinnandebloggen


Längtar du efter lite bus och upptåg i ditt liv. Eller kanske en lugn och skön helg. Då tycker jag att du skall komma med på vårt event Power Up! En helg i ljuvligt vackra Falkenberg där vi kommer ha fokus på att bara ha det bra. Vi släpper alla normer och bara njuter av att få vara precis så som vi är. Prova nya saker. Inspireras och ha det riktigt gott.

IMG_1731

För visst låter det underbart att få lyssna till grymt sköna Per Holknekt när han berättar om sin spännande resa genom livet och delar med sig av tips och råd som vi alla kan ha nytta och glädje av i våra liv.

Eller att få köra ett roligt träningspass med Emma Igelström som dessutom också kommer hålla en intressant och inspirerande föreläsning.

Men inte nog med det… Du får träna ett härligt pass med Joel Wästgårds, jag kommer att köra ett lugnt och skönt yinyoga-pass, och även lära dig om hur vi kan påverka våra relationer på ett positivt sätt genom att ha förståelse för hur vi möter varandra och kommunicerar och sen kommer du även få ta del av spännande trender inom skönhetsvärlden som Jeanette Svedberg delar med sig av.

Ovanpå allt det här lägger vi på att vi kommer ha en foaje full av härligheter. Där du kan prova nya saker. Kanske lära dig hur du tar riktigt bra bilder eller varför inte göra den där tatueringen som du länge funderat över att slå till på. Känner du för att shoppa finns fantastiska utställare på plats som har lovat fin-fina priser just till er.

IMG_1729

Men det räcker inte… Vi unnar oss att äta gott – bygger tex vår egen burgare på kvällen och får fin underhållning av ett band som är på plats bara för oss. Under helgen ingår inte mindre än en frukost, två luncher, en middag plus två glas vin, öl eller alkoholfritt alternativ, smoothie efter träningspassen och givetvis en mysig goodiebag.

Vi är på ett av Sveriges vackraste SPA och du kommer under hela vistelsen ha tillgång till att gå och njuta av sköna bad eller boka dig en go behandling.

IMG_1720

IMG_1723

Du får sova i mjuka fluffiga sängar och vaggas till sömns, ackompanjerade av havets brus.

IMG_1725

IMG_1718

Visst låter det grymt härligt! En helg att få leva fullt ut och njuta av precis allt det du vill ta del av. Det är din helg, så du väljer om du vill vara med på allt eller om du kanske smiter in på rummet och tar en liten powernap mitt på dagen.

Känner du att det här är din helg, så vänta inte för länge med att boka, för den 7 april stängs bokningen ner. Så hoppa ut i härligheten och unna dig en helg utöver det vanliga. Ta med dina vänner, din partner, kollegorna så ser vi till att skapa världens bästa helg!

Varmt välkommen!

Klicka här för att komma till bokningen.

IMG_1730

Instagram: @asanyvall

Hemsida: www.regnsken.se