Annons

Resor

Meditation, coachning och yoga eller kanske en föreläsning?

valbefinnandebloggen

Jag får många mail från er med frågor om hur man kan göra om man vill delta på en meditationsklass eller en yinyogaklass. Och flera undrar även om tillfällen för att få lära sig mer om sina kärleksspråk eller delta på någon annan av mina föreläsningar eller workshops. Eftersom min bas är Göteborg så har jag flest klasser i den regionen. Men jag kommer mer än gärna till er, där ni är.

Så, vill du att jag kommer till din stad så dra ihop ett härligt gäng på minst 10 personer, så löser vi något utifrån era önskemål. Kanske en dag med meditation, föreläsning och Yinyoga. Eller en meditationskväll med samtal och mysfika. Eller något helt annat.

Om du som privatperson eller om det företag du jobbar på vill anlita mig för ett par timmar eller en dag i välbefinnandets tecken så skicka mig ett mail till info@regnsken.se så hittar vi på något bra ihop!

image

Det som just nu ligger öppet att delta på annars är:
Restful Yinyoga söndag 17.00-19.00 på Pilates Complete (6/11)
Yinyoga med efterföljande meditation onsdagar 19.15-20.40 på YogaGBG (16/11, 23/11, 30/11, 7/12)
Meditationskväll med mysfika måndagar 18.30-20.00 på HumaNova (21/11, 28/11)
Meditation, tidsworkshop & yin – all in one! söndag 13.00-16.00 på Pilates Complete (4/12)
Varm Yinyoga varje söndag 18.15-19.30 på Yogaroom

Och önskar du coachning för dig själv eller i någon relation så är du också varmt välkommen att höra av dig. Kommer öppna upp för fler tider efter årsskiftet, så är du intresserad av en tid då så skicka mig ett mail redan nu så att du säkert får det du behöver.

Igen, stort tack för alla fina mail och ert intresse för det inre välbefinnandet! Hoppas vi hörs och ses framöver! Kanske på din härliga ort… kram Å

Annons

Skapa en visionstavla

valbefinnandebloggen

Många av oss går runt med tankar som snurrar runt i huvudet och det finns många saker som kan kännas lockande. Ibland vill man från någonting. Ibland vill man till någonting. Men de allra flesta av oss låter önskningar och drömmar stanna vid just det. Och man fortsätter att leva som man alltid gjort. Så har det också varit för mig. Tidigare. Tills jag fann en teknik som faktiskt fungerade för mig. Som fick mig att visualisera vad jag drömmer om. Och som fick mig att bli konkret i mina önskemål. Det var när jag började skapa visionstavlor.

tumblr_nsx5cxJirc1r1o0avo1_500

Visar vad som är viktigt

En visionstavla är något så enkelt som ett papper som du fäster dina drömmar på. Du låter kreativiteten flöda och på ett omedvetet, medvetet plan skapar du en tavla som visar din önskade riktning. Det du vill uppnå. Man börjar med att ta fram ett blankt vitt papper och fyller sedan det med bilder som står för positiva saker för dig. Du kan skriva starka, positiva ord. Rita symboler. Det finns egentligen inga begränsningar. Och det finns inga rätt eller fel. En visionstavla kan se ut precis hur som helst. Det viktiga är att den tilltalar dig. Att den är personlig för dig. Att den ger dig positiv energi och visar vad du önskar av livet. Vad som är viktigt för dig.

Det blir tydligt

En visionstavla skall visa hur ditt liv skall se ut när du har nått ditt mål. Din dröm. Inte vägen dit, utan när du är där. Den skall visa känslan du kommer känna när du har kommit dit, den skall vara en bild av det du önskar. På ett positivt sätt för dig. Det är en spännande process, att skapa sin egen visionstavla. För plötsligt kan man se hur saker och ting formas på din tavla som du kanske inte visste var så viktiga för dig. Tillsammans med det du vet att du önskar. Det blir tydligt och det blir lättare för dig att bestämma dig för vad du vill prioritera framåt. Vad du skall sätta mål på.

2015-08-10-18-40-08_deco

Låt visionstavlan vara närvarande i ditt liv

När man har skapat en visionstavla är det sedan viktigt att ha den närvarande i sitt liv. Att man placerar den på en plats i sitt hem där man ser den – helst flera gånger om dagen – som en påminnelse om vad man faktiskt vill, på riktigt. För det som sker, är att man på ett omedvetet sätt börjar göra val som tar en i en riktning mot sina mål. Du har fäst det du vill på en tavla och ser det varje dag. Det gör att du plötsligt kommer höra dig säga ja till saker du tidigare sagt nej till och vice versa.

Om du gillar idén med att skapa en visionstavla, så planera in tid med dig själv. Se till att du har allt det du behöver för att det skall bli härligt kreativt. Tidningar du kan klippa ur bilder från, färgpennor, olika material, lim, sax etc. Och se till att miljön du befinner dig i är tilltalande. Var i stillhet, sätt eventuellt på lite skön musik och låt kreativiteten flöda!

”Create the highest, grandest vision possible for your life because you become what you believe!”

Annons
Annons