How to Dflex ”Ny Total Core”

Känns kul att kunna dela nya grymma övningar med er! Denna kan ni prova idag hemma eller på gymmet!
Kör på tid eller reps 20-30 🙂 Har en fin måndag!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..

Kom i form till Sommaren med Dflex ”Abs are made in the Kitchen”

Som lovat ska jag dela med mig mina ”hemliga tipps” för att toppa formen inför fina vädret (eller andra viktiga
sammanhang 🙂

För att verkligen får synlig effekt från all tid ni ligger ner på träning så är kosten SUPER viktig. Efter många år så har jag en sak som är självklart-det måste smaka gott!

En annan viktigt bit är att det är bäst att laga egen mat. Då vet jag exakt vad jag får i mig! Det kan vara stressigt
att laga mat varje dag så jag ser till att köra mina lådor på söndagar + onsdagar. Då är allt klart för veckan och jag vet exakt hur många kalorier jag får + vad jag får för näring

Sedan är det bra med en Kitchen Aid! Grönsakerna bara smälta i munnen!Denna gång blev det Vegofärs, grönsaker + quinoa!
Bon apetit!

IMG_0675

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..

How to Dflex ”Shoulder Blasts”

Hej bästa gänget! Här kommer en grymm kombo ni kan köra hemma eller på gymet!
Det enda ni behöva är en gummi band och en ”Jump Rope”! Kör på tid eller antal reps
( 15-20+) Snygga starka axlar och armar kommer ni att får! Kram David

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..