Öka Bröstvolym med Dflex

Japp, nu är det fredag och idag blir det grym träning! Vi kör ett härligt volymset där vi maxar två övningar i rad så att bröstmusklerna verkligen bränner!
Efter att du verkligen är varm, ta två hantlar, kör 12 repetitioner. Alltså, de sista två ska vara riktigt, riktigt jobbiga!
Great chest development with Dumbbells

Great chest development with Dumbbells

Great chest development with Dumbbells

Great chest development with Dumbbells

Direkt efter så kör vi cablecross och då kör vi samma reps och då måste vi verkligen kriga till de sista 4 reps! Se till att få hjälp på övningen och om du kör själv kör så många repetitioner du kan. Sänk vikten och fortsätt. Vi ses på gymmet!

IMG_0495
IMG_0496

 

www.d-flex.se

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..