Lyft Rumpan med dessa övningar!

Nya övningar för rumpan med Jamie Sallmén!
Bubble But onsdagar forsätter och dagens härlig kombo är denna:
1. Se till att värma upp ordentligt
2. Gör utfallssteg i 60 sekunder
Burn and tone with walking lunges

Burn and tone with walking lunges

3. Squat jumps – 10 repetitioner
Burn and tone withSquat Jumps!

Burn and tone withSquat Jumps!

Kör 6-8 omgångar totalt, utan vikt. Om ni verkligen vill får supertryck kan ni köra 10 omgångar.
Ni kommer att få massor med mjölksyra men det är bara att kämpa på!
Vi ses i parken! 🙂

www.d-flex.se

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..