Starka Axlar med D-Flex

Rear Delts

Kan utföras i kabelmaskin eller med hantlar. Stå med fötterna lite mer än axelbrett isär och lätt böjda armar i

kors strax framför ansiktet.Rotera armarna bakåt + nedåt, så långt bak så att du känner en kontraktion i

baksidan av axlarna. Repetera 10-30 reps eller 30 -60 seconds om du kör på tid

Cable cross for rear delts

Cable cross for rear delts

 

www.d-flex.se

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..