God och nyttig smoothie!

Smoothie_Dflex

Det är många som frågar mig om tips på bra mellanmål.
Här kommer en smoothie som både är enkel att göra, nyttig och supergod!

Ingredienser:
1 dl grönt te
1 stor näve spenat
1/2 avokado
1/2 äpple
10 myntablad
1 1/2 dl kokosvatten

Blanda alla ingredienser i en mixer – klart! 🙂

Varför är just dessa ingredienser bra? Jo, i grönt te finns antioxidanten EGCG som både gör att fettförbränningen ökar samt minskar mängden fett som kroppen lagrar. Spenat är också riktigt bra, bladen är fulla med mineraler, vitaminer och näringsämnen. Spenat ökar både fettförbränningen och hjälper till att bygga starka muskler (det låg nog en sanning i att Karl-Alfred åt spenat för att bli stark) 🙂

Glöm inte att äta mellanmål och ät regelbundet! Små portioner ofta istället för stora portioner till frukost, lunch och middag är mycket bättre för att hålla kroppen och blodcirkulationen igång.

Vi ses på gymmet!

 

www.d-flex.se

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..