Sit ups.

Godmorgon Champions!

En stark och stabil bål är superviktigt att ha därför blir dagens övning Sit ups.

CASH4089

CASH4083

Lägg dig på en matta och placera en balanskudde i korsryggen för att få bättre kontakt med magmusklerna. Håll händerna bakom huvudet, tryck bröstet upp mot låren med hakan in mot bröstkorgen. Håll kvar i 2sek och rulla tillbaka ner. Repetera övningen 10-30 gånger.

Glöm inte att följa mig på instagram @dflex.se där ni kan skicka ett PM om vad ni vill se för övningar här på bloggen samt andra frågor.

LOADING..