5:2 som en epidemi.

Hemma i Sverige igen med en go känsla i kroppen. Känslan av en spännande höst…

Under veckan i Grekland var jag inne och kollade nyheterna varje dag på internet. Det var spaltmeter om 5:2-dieten. Som att inget viktigare hade hänt i Sverige och världen. Statusuppdateringar på Facebook, Twitterhysteri, bloggar vittnar om en (ännu en) dietepedemi som sprider sig i Sverige.
Ok, kan vi inte bara sluta försätta våra kroppar i svält? Sluta plåga våra organ? Sluta mixtra med det kroppen är gjord för?
Kan vi inte bara satsa på en sund och aktiv livsstil?
Jag blir frustrerad när jag ser samma personer som stod och predikade lchf förra året, står och predikar 5:2 nu. Tjänar massa pengar på vårt dåliga samvete, att vi njutit och unnat oss på semestern. Samma sak varje år. I slutet av augusti, nya mirakelmetoder för snabb viktminskning.
Jag blir arg när min sexåriga dotter förklarar att hon inte vill äta för det gör inte hennes kompisars mammor två dagar i veckan.

Jag har testat allt för att gå ner i vikt. Jag har svältit mig själv. Jag har ätit och spytt. Jag har testat dieter, pulver, uteslutit både det ena och det andra. Mat har tagit en sån stor del av mitt liv att jag antagligen missat massa andra roliga saker.

Mat är en enkel ekvation på pappret. Kalorier ut minus kalorier in. Att äta sunt och röra på sig är en bra början. Att vara snäll mot dig själv är nyckeln! Tillåt dig själv att vara den du är. Tillåt dig att vara glad, ledsen, arg eller vilka känslor som du nu har. Tillåt dig själv att vila, att hinna känna efter, att vårda både kropp och knopp. Det är hälsa för mig. När man strävar efter att träna både kropp och knopp. När kroppen och knoppen lever i symbios. Det kan ingen diet i världen hjälpa dig med.

Det är dags nu! Nu hittar vi glädjen i att röra på oss, att äta gott men sunt, att leva, att unna oss ibland! Vi slutar leta genvägar och hittar en hållbar lösning!

Det är vi alla värda!!

  1. Iwan skriver:

    Tack Emma för att du tar ställning.
    Fanns det någon diet som fungerade skulle alla använda den.
    Att utsätta kroppen för svält, om än ”bara” för 2 dagar har aldrig varit bra för den fantastiska och mirakulösa organism som är vår kropp.
    Ta hand om kroppen de första 50 åren, så tar den hand om dig nästa 50 år.
    Ha en fantastisk dag!
    Det tänker jag ha.

  2. Har fibromyalgi vilket är en ständig kamp och smärta. Inte så lätt med alla följder. Trötthet och Magproblem etc. Jag började med 5:2 och det har gjort att magen blivit bättre samt att jag är piggare över lag. Och jag går en tur varje dag. Har svårt med annan träning.

  3. Lottie skriver:

    Bra sagt David Holec, detta är inget nytt i världen och det är heller inte livsfarligt för kroppen att vara utan mat i några timmar…
    Jag jobbar i sjukvården och har sett genom åren fler och fler drabbas av våra välfärdssjukdomar. Diabetes, knä och ryggproblem, hjärta, kärlsjukdomar mm,mm. Personligen så tror jag att stoppa mat i munnen var och varannan timme är farligare och mer onaturligt för både kroppen, insulinproduktionen, tänderna och allt annat än att vara utan några timmar här och där. Många skulle nog må bra av att faktiskt känna riktig hunger. Till skillnad från sug som man helst tillgodoser omgående…
    Jag har fått en helt ny kroppskännedom sedan jag började med 8:16. (En variant av 5:2)

  4. Hasse skriver:

    Den som ser 5:2 metoden som någon slags svält skall naturligtvis omedelbart bestämma sig för att inte genomföra metoden. Det handlar om att hitta en metod som fungerar för sig själv och som man trivs med då annat är prövat som inte fungerat i längden. Den som kontrollerar kosten kopplat med träning skall vara lyckliga och glada för det. Låt de andra bli lyckliga via sina egna sätt och metoder.

  5. Väl skrivet, det blir haussat alltihop med dieter!!

Lämna ett svar till Iwan Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..