Du är värd att vara FRI!

Jag har en vän som jag tycker så mycket om och som är fantastisk på så många plan.

Just nu bekymrar hon mig dock…
Hon har gått ner i vikt, fine med det! Det är såklart helt ok att vilja bli av med trivselkilon och ta tag i det.
Bekymret är att jag märker att hon är fast, att diet/vikt/kontrollbojorna har satt sig stenhårt och att hon är tillbakabunden. Att livet strävar runt kalorier, träning och målet att få grönt ljus på ngn sabla viktapp.
Det gör mig så ONT att se. För jag har varit där. Och gått genom ELD för att bli fri!
Det kan låta så enkelt, men att njuta av maten, känna smaken, känna när man är mätt. Har man en gång låtit en kaloritabell ta över det jobbet är det SVÅRT att hitta tillbaka. För mig tog det si sådär 10 år… Sjukt ovärt!
Min lösning har varit att vända på steken och tänka att jag vill GE mig själv bra saker istället för att förbjuda det ena och andra.
Och med bra menar jag:
1. Gott.
2. Tillfredställande (just i den stunden och även som skön energi och mage efter).
3. Näringsrikt
Och med näringsrik menar jag rik på näring för kroppen och/eller själen!
För att jag ska må bra, glittra, känna mig pigg, härlig, lycklig kan en Dajm kan vara sjuuukt näringsrik ibland, för själen…
Och(!) det är ok! Vin, frallor, bullar, snabbmakaroner.
Det ÄR inte knark!
Men liksom jag ger själen näring boostar jag gärna kroppen.
Jag ÄLSKAR grönsakssoppor, grytor, smoothies etc. Jag går igång på en riktigt nyttig maträtt för att jag vet hur mycket gott den gör med kroppen, både min och min familjs.
Och med lite omtanke, örter och vitlök är även dessa grejer finfina för själen, faktiskt.
So…
Jag tror att nyckeln är att släppa taget. Let go! Lyssna på kroppen och ge dig det du behöver även i form av sömn, rörelse, skratt, utmaningar etc så kommer vikten (jag loooovar) att bli stabil.
Se dig själv i ögonen istället för att stirra på kroppen nästa gång då står framför en spegel. Och med stadig blick tala om för dig själv att du är värd att vara FRI!!!
För ur den känslan föds en vacker och livskraftig kropp, inte ur en kaloriapp.
Du duger!
You are a bombshell!
Du är DU!
Unik.
Unik!!!!!
Ge din kropp det som den unika varelsen ovan är värd!
Det bästa! För att du är värd att må precis så bra!
IMG_5676
LOADING..