Tre bra tips till benträningen

Moveoo är uppskattad för sitt fria rörelsetänk. Även om vi är nyfikna på att röra oss bortom de isolerade och ofta monotona rörelserna så har vi en strävan. I detta klipp pratar jag kort om de 3 bra tips vi eftersträvar i vår benträning. Som i MoveooAthletic, vårt stångpass, där vi är väldigt utmanande i våra rörelser.

Tre bra tips till benträningen:

  1. Håll belastningsbenet i ”lodkontroll”. Alltså fot-knä och höft.
  2. Håll bäckenet i ”vågkontråll”
  3. Sträva att sträcka dig mot tyngdlagen med hjälp av ”4-punktstänket”

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..