Lär dig att andas

image

Imorse hade jag kontakt med en person jag känner väl från Göteborg.

Denna pyrsonen, som jag, har gått igenom en hel del smärta som beror på skador.

Andning är viktigt och något som de flesta av oss inte tänker så mycket på.

Här kan du lära dig lite mer om hur du kan förbättra din andning samt vilka fördelar det finns genom att andas rätt.

När du andas in förbereder du hjärnan på vad som skall ske. Du syresätter dina muskler, ger dem ”bränsle” och när du andas ut är du då starkare och rörligare.

Se till att hitta balans mellan dina andetag och dina rörelser. Tràna på din andning. Du kommer märka skillnad snabbt!

Breathe….

/Lise

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..