images

Ibland blir inte lunchen eller mellanmålet som vi önskat. Vi kanske är upptagna på kvällarna som gör att vi inte hinner laga lunchlådan till kommande dag eller vi kanske befinner oss mitt i en flytt som gör att lunchen inte blir som en vanlig lunch (så är det för en av mina PT-kunder just nu).

Andas och ta det lugnt.

Här är några förslag på vad du kan handla i en mataffär och äta på just på sådana dagar:

  • Grillad kyckling (utan skinn) som du kombinerar med keso och avokado
  • 2-3 kokta ägg, några tunna skivor rökt kalkon och en liten eller medelstor avokado
  • Vattenmelon med fetaost (mums!!)
  • Keso och tonfisk (väldigt enkelt). Kryddra lite med svartpeppar och det är en mättande och nyttig lunch.

Detta är bättre än snabbmat eller en bars. Du får i dig näringsrik mat och blir mätt.

Nyttiga bars och brownies är perfekta att ha i färdiga i kylen. Du kan enkelt ta med detta ifall du vet att det kommer finnas ont om tid för mellanmål (eller om du helt enkelt får detta suget efter något).

Keep it simple!

Kärlek från mig,

Lise

 

 

  1. Hanna skriver:

    Bra tips! 🙂

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..