Bästa online-träningen för löpare och andra träningssugna

Nu kommer fler och fler online-tjänster med träning som gör det svårt att skylla på att man inte har tid att träna. Det här är ju faktiskt träning som man kan göra när man vill och var man vill. Allt man behöver är uppkoppling och en mobil, platta eller dator. Många träningsprogram är dessutom korta och tar inte mer än en halvtimme från det att du startar till du är färdigstretchad och nytränad (och hög på endorfiner). Det finns massor med olika klasser att välja på men jag fokuserar mest på dem som bygger styrka, sträcker ut stela muskler och/eller ger rörlighet och kroppskontroll. (Träning som är bra som komplement till löpningen.) Prova, det är både smidigt och kul!

Här är tre av mina onlinetränings-favoriter just nu, webbsidor och bästa passen:

träning online

lesmillsondemand.com

Bodypump – styrkepass som kör igenom och bygger upp hela kroppen. (Kräver en del träningsutrustning.)

Bodybalance – en yogabaserad klass med inslag av tai chi och pilates där du kan sträcka ut dig och komma ner i varv.

CXWorks – intensiv coreträning för alla nivåer.

Grit Plyo – högintensiv träning med explosiva övningar. (Perfekt för att bygga löparmuskler.)

Grit Strength – en halvtimmes högintensiv intervallträning för musklerna. (Puh!)

Pris: En prenumerationen kostar ungefär 125 kronor i månaden, de har en tio dagars prova på-period.

träning online

sats.se

ABSolution – intensiv coreträning 30 minuter med roliga och stärkande övningar.

Prformance Mobility – tuff rörlighetsträning.

Triggerpoint – en klass som mjukar upp de mjuka vävnaderna i kroppen, du rullar på foamroller (cylinderformad rulle) och på en liten boll för att komma åt på ställen som behöver masseras lite extra. Aj! Men nyttigt.

TRXOnline – skön och snabb styrketräning.

Yoga for Athletes – yogapass med tempo som mjukar upp kroppen och sträcker ut stela muskler.

Pris: Ingår för medlemmar i Sats, du kan registrera dig för att få prova på online-träningen gratis en period.

träning online

yogobe.com 

Soma – holistisk träning, atletiskt men samtidigt mjukt, där du jobbar med styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet, koordination…

Organic Bodywork – skönt pass där du jobbar med kroppskontroll, rörlighet och balans.

Rörlighet – kan behövas för en stelis som jag.

Stretch och yoga – för att sträcka ut stela muskler och bygga styrka.

Styrka och stabilitet – Utmärkt träning för alla.

Träning för specifika problemområden – när man springer mycket är det inte ovanligt att man får problem med vissa muskelområden…

Pris: En månadsprenumeration kostar 189 kr/månaden. Du kan prova gratis i tre dagar.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..