5 frågor att fundera över för att finna din alldeles egna balans i livet!

Visst hör vi det där ganska ofta. Vikten av att ha balans i livet. Vi får en rad tips på hur vi skall gå tillväga för att skapa en balanserad tillvaro. Och det är ju bra. Att få tips och inspiration. Om man just ser det som det. Tips och inte en sanning. För den enda som vet vad som är balans i ditt liv är du.

Så hur skall man då göra för att skapa ett liv med en balans som man själv mår bra? Ja, man behöver gå till sig själv. Ställa en rad frågor och landa i vad som är balans för dig.

Idag delar jag med mig av frågor som du kan ställa dig för att kanske få lite insikter i vad ett balanserat liv innebär för dig. Avsätt gärna lite tid där du kan sitta ostörd och reflektera kring frågorna och svaren du finner i dig. Försök, om möjligt, att inte enbart svar reflexmässigt. Risken är då att du svarar utifrån vad du läst någonstans eller lärt dig att det borde vara. Men det du nu istället skall göra är att finna dina svar. Och de har du inuti dig. Så läs gärna en punkt i taget. Blunda en stund och bara låt tankar och känslor få flyga fritt. Skriv sedan ner det som kommer till dig i en skrivbok. Gå sedan vidare till nästa fråga och gör på samma sätt.

1. Vad betyder balans?

Det är så lätt att ”slänga sig med ord” utan att egentligen reflektera över vad ordet innebär. Så det första du behöver göra är att bli nyfiken på vad balans innebär för dig. Hur skulle du beskriva balans om du fick frågan om vad balans är?

flowers-1951456__340

2. Vad är ett balanserat liv?

Om du skulle leva ett balanserat liv, hur skulle det se ut? Beskriv och måla upp en bild i ditt inre. Censurera inte det som visar sig för dig. Utan ta emot det och tillåt dig att bli överraskad. Kanske finns det ingredienser som ger dig balans som du inte har tänkt på, på det sättet tidigare.

3. Vad innefattar aktivitet och vila?

För att må bra behöver vi både Yang (aktivitet & prestation) och Ying (vila & återhämtning). Men det är olika hur mycket vi behöver av varje för att må bra. Det är individuellt. Några behöver mycket rörelse och aktivitet medan andra behöver mycket vila och återhämtning. Hur tänker du att din fördelning behöver se ut %-uellt mellan ying och yang för att du skall uppleva balans? Kanske behöver du för att kunna göra det här, lista ner det som du anser är aktivitet och sedan lista det som är vila för att tydligare se de olika ingredienser som livet erbjuder.

yin-1817577__340

4. Vad behöver du mer eller mindre av?

När du kommit fram till hur din %-uella fördelning skulle se ut för att du skall uppleva balans är det dags att fundera över hur det ser ut idag. Är det obalans? Har du idag för mycket prestation och aktivitet – vad kan du i så fall göra för att skala av eller ta bort för att ge mer utrymme för vila och återhämtning. Eller om det är åt andra hållet – har du för mycket stilla tid för att din balans skall kännas bra – vad kan du då göra för att få in mer aktivitet och rörelse i ditt liv?

5. Vilket blir ditt första steg?

Nu har du förhoppningsvis fått en bättre bild av hur du har det i ditt liv idag och vad du önskar uppnå för att skapa en balans som just du mår bra av. Kanske har du också identifierat vad du behöver mer av, mindre av, ta bort helt eller lägga till. När du har kommit så långt så kanske det är möjligt för dig att fundera över vad ditt första steg skulle kunna bli för att komma lite närmare att få leva ett liv som du mår bra av. Med en balans som känns rätt för dig. När du hittar det steget – bestäm dig för att direkt ta det. Vänta inte. Ta hellre ett litet steg framåt än inget steg alls. Låt det inte bli för stort eller överväldigande. För ett steg framåt, hur litet det än är, är fortfarande ett steg framåt. Ett steg närmare ditt välbefinnande.

hearts1

Jag hoppas att det här kan inspirera dig till att finna din alldeles unika balans i livet. Bortse från vad andra behöver och bli nyfiken på vad just du behöver. Visst är det spännande. Att vi alla kan skapa samma känsla av välbefinnande, men genom att leva helt olika liv! Du är unik, så tillåt dig att vara det!

Instagram: @asanyvall

  1. Balans har verkligen blivit ett viktigare och viktigare ord för mig dom senaste åren. Det är inte lätt det där att hitta den egna perfekta balansen, men när man väl lyckas, så blir det ju verkligen wow!!
    Tack för att du är så duktig på att sätta ord på och dela med dig av din klokskap!!

    1. Visst är det ljuvligt när man hittar sitt flöde och balans. Så fint att du hela tiden tänker in balans i ditt liv. ❤️

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..