Kroppspositivism! Varför är det så svårt att älska sin kropp?

Jag har tänkt en hel del det sista på det här med våra kroppsideal. Hur förvrängt det har blivit.

Orealistiska ideal

Det känns som om vi helt och hållet har glömt bort varför vi har en kropp. Vad syftet är med att ha en kropp. Istället så handlar det nästan helt och hållet om en jakt på att minska i vikt, öka i muskler och att tona sin kropp. Idealen och det vi försöker uppnå är knappt nåbara. De bilder vi ser som vi sätter som vårt mål är ofta bilder på personer som just när bilden tas är i sin livs toppform. Och trots det är de dessutom nästan alltid även retuscherade. Och det är detta som blir vårt mål. Något som inte ens finns i verkligheten …

Givetvis finns det några få undantag. Det finns dem som lyckas att hålla en toppform med en supertonad kropp hela tiden. Men de gör också varje dag uppoffringar som de allra flesta av oss inte skulle orka med. Den kost de äter och den träningsmängd de lägger in blir som ett heltidsjobb. Michael som jag hade glädjen av att ha som min PT tidigare sa alltid när jag frågade honom om olika estetiska resultat att ”allt är möjligt, men frågan är om du är villig att lägga in allt det arbete och ta alla uppoffringar som krävs”. Mitt svar blev alltid nej. Det var inte värt det. Verkligen inte!

Vad är kroppens syfte?

Tillbaka till kroppens syfte. Visst är det att ha en kropp som orkar bära dig varje dag. Som klarar av att finnas där för att låta dig uppleva massor av spännande saker varje dag. Som gör ditt liv möjligt. Och om det är det som är syftet, ja då spelar ju det estetiska ingen roll. Så länge du tar hand om dig. Ger din kropp bra bränsle och rörelse. Visar den omsorg. Det räcker.

 

Jag blir ganska ledsen när jag får så många mail och träffar så många människor som sliter med sin kropp och som har fått en helt sned kroppsuppfattning. Oavsett vad de gör och oavsett vilka resultat de får, blir de aldrig nöjda. För det finns alltid någon som har mer definierade armar, som väger något gram mindre eller som klarar av att springa lite snabbare. Och i det ser de inte sin egen skönhet. Sitt unika vackra jag. Det är helt borttappat.

Ge dig själva de bästa förutsättningarna

All denna jämförelse. All denna längtan efter en superkropp. Kan vi inte släppa det. Kan vi inte försöka att se på våra kroppar med kärlek och omtanke. Vara tacksamma för allt kroppen klarar av. Och sjävklart ge den de allra bästa förutsättningar för att orka bära dig så att du kan få leva ett spännande liv.

 

Då behöver du givetvis röra på dig och ge kroppen bra bränsle. Men också acceptera och tycka om det som är du och så som du ser ut. Börja göra saker med din kropp som du och den tycker om. Kanske dansa loss hämningslöst till din favoritlåt. Smörja in dig omsorgsfullt med en härlig bodylotion. Och varje dag hylla din kropp. Din unikhet. Din skönhet genom att vara precis den du är.

Tillåt världen att få ta del av hela dig. Sluta fokusera på de små skavankerna som vi alla tycker oss ha. Och lyft istället fram allt det där fantastiska som du har. Som är du! Bär ditt huvud högt. Klä dig i sådant du tycker är vackert och varför inte bjuda in mer färg i din garderob. Le och skratta.

Och när du tränar – gör det med glädje och kärlek till din kropp. Och när du äter, se det som att du ger din kropp bra bränsle. Inte för att späka dig ner i vikt. Utan för att ge din kropp näring och skön rörelse.

Vi borde hylla vår unikhet!

Om det var meningen att vi alla skulle se likadana ut, hade vi då inte blivit skapta så?

Istället är vi var och en unika. Har vårt alldeles egna DNA. Det borde vi hylla. Våra olikheter. Det borde vi verkligen hylla!

Jag kommer från och med nu göra allt för att skifta mitt eget fokus och ge mig själv och min kropp massor av kärlek om omtanke. Ta hand om den. På bästa tänkbara sätt. Aldrig mer slå ner på den. För det är den inte värd. Denna kropp som varje dag kämpar med att ge mig möjlighet att få leva och uppleva saker. Inte är den värd att straffas. Det får vara slut på det.

Nu tycker jag att vi börjar leva fullt ut. Slutar gömma undan oss själva och våra kroppar. Låt världen få se att olika är vackert. Väldigt vackert!

Instagram: @asanyvall #kroppspositivism

Hemsida: www.regnsken.se

  1. Hej!

    Jag är glad att jag är uppvuxen bland två/tre kulturer, för i Afrika ser man på sin kropp med stolthet. Tyvärr måste jag erkänna, att det kan slå över åt det motsatta hållet. Hursomhelst så med det inrotad i mig, så är jag mer o mer tacksam i vad min kropp kan prestera o vid min ålder.

    Naturligtvis har jag också i unga år drabbats av bantning, dieter som jag nu har lärt mig betyder egentligen en kosthållning o som man ska hålla på med som en del i sin vardag, d.v.s. inte kortsiktigt … men det vet jag inte riktigt om jag håller med om helt o hållet, trots att jag förstår hur författaren menade i boken 100% träning, mat o motivation (tror att boken heter så). Eftersom vissa dieter är helt förkastlig.

    Jag blir mer o mer fascinerad i vad min kropp kan göra, speciellt när jag utmanar mig själv o provar olika träningsformer.

    Jag är nu lite överviktigt, men vet varför o det är p g a allt stress från o med i höstas, där immunförsvaret blir kraftigt försämrad o där jag åkte på förkylningar m.m. som i en torktumlare. Vet att de återställs med rätt kost, balans o träning m.m.

    Avslutningsvis så är jag stolt i vad min kropp kan prestera som -67 😅💪❤

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..